核心要点
The article discusses the phenomenon of nightmares, referred to as "dream evil" in traditional Chinese medicine, and explores the reasons why they often occur during the deep night. It explains the concept of "soul not staying in place" and how it relates to the liver and its role in maintaining tranquility at night. The article also suggests stress management, regular lifestyle, and improved diet as ways to reduce the occurrence of nightmares.
作者：李明久 中医師（免許番号：141330522000349）この記事は李明久医師によって書かれ、中医の古典理論と臨床経験に基づいています。科学的な参考として提供されています。免許情報は国家衛生健康委員会のウェブサイトで公開されています。
夜が深く、静けさに包まれた時、心が落ち着くべき瞬間ですが、ある人たちは夢の中で追いかけられ、落下したり危険な状況に遭遇したりして、突然目が覚めると心臓が頸の奥に飛び出そうと感じ、冷汗で服がべたつくことがあります。このような体験は、古人によって「夢魔」と呼ばれています。《黄帝内経》には「魂魄不安，則夢魔」と記されています。魂は肝に宿り、夜の安寧を司ります。