[作者] 李明久 中医師（免許番号：141330522000349）この記事は李明久医師によって執筆され、中医の古典理論と臨床経験に基づいています。ただの科普として提供されています。免許の資格は国家衛生健康委員会のウェブサイトで公開で確認できます。
午前3時から5時の間、寅時、肺経が主役の時間です。この時間帯、天地の陰陽が交差し、人体の気血が静から動に変わります。この時間帯に目が覚め、体が少し汗をかいて、または布団が濡れているのに、外は暑くない——これは「熱汗」ではなく、体が信号を出しているのです。中医の臨床では、天気が暑くなくても汗をかくことがあります。少し緊張や不安になると、すぐに汗をかくことがあります。
标题：気血の変動と汗の関係
気血は中医学において重要な概念であり、体の健康を維持するために必要です。気は生命のエネルギーであり、血は体を構成する基本物質です。この二つがバランスを取っていないと、汗をかく原因となります。
标题：体質の影響
汗をかく原因は、体質にも大きく影響されます。体質は、個々の体が持つ特性であり、遺伝や生活習慣などによって決まります。例えば、気虚体質の人は、少しでも緊張すると汗をかきやすいです。