Автор: Ван Чжэнсян
Врач традиционной китайской медицины (лицензия №: 241410926000017). Данная статья написана врачом Ван Чжэнсян на основе классической теории традиционной китайской медицины и клинического опыта и предназначена только для научно-популярного ознакомления. Квалификацию можно проверить на официальном сайте Национальной комиссии здравоохранения КНР.
1. Осенний ветер приносит прохладу, почему же заложенность носа возникает так часто?
С наступлением осени и похолоданием многие люди начинают испытывать заложенность носа и вынуждены дышать ртом. Это связано с тем, что осенний ветер сухой, что легко приводит к сухости легких (肺燥, fèi zào). Легочная ци (肺气, fèi qì) не может свободно распространяться, что и вызывает заложенность носа.
2. Взгляд традиционной китайской медицины: сухость легких и заложенность носа
Согласно теории традиционной китайской медицины, легкие управляют ци и отвечают за дыхание. При сухости легких легочная ци не распространяется свободно, проходимость носовых ходов нарушается, что приводит к заложенности носа. Кроме того, легкие и толстый кишечник находятся в парных внутренне-наружных отношениях (表里, biǎo lǐ), поэтому сухость легких может также влиять на толстый кишечник, вызывая запоры.
3. Лекарства и продукты питания: путь к оздоровлению при сухости легких
1. Продукт A: Груша (梨, lí)
Груша обладает холодными свойствами и сладким вкусом. Она воздействует на меридианы легких и желудка. Груша помогает очищать жар, увлажнять легкие, утолять жажду и способствует выработке жидкостей тела. Она подходит при заложенности носа, вызванной сухостью легких.
2. Продукт B: Мед (蜂蜜, fēng mì)
Мед обладает нейтральными свойствами и сладким вкусом. Он воздействует на меридианы легких, селезенки и толстого кишечника. Мед увлажняет легкие, останавливает кашель, увлажняет кишечник и способствует дефекации. Он подходит при заложенности носа и запорах, вызванных сухостью легких.
3. Рекомендации по сочетанию
Сочетайте грушу и мед, например, в виде грушево-медового напитка или грушево-медового сиропа. Это помогает облегчить заложенность носа, вызванную сухостью легких.
4. Оздоровление по методу традиционной китайской медицины: профилактика заложенности носа
1. Корректировка рациона питания
Употребляйте больше продуктов, увлажняющих легкие и способствующих выработке жидкостей тела, таких как груши, мед, белый древесный гриб (银耳, yín'ěr) и лилия (百合, bǎihé).
2. Умеренные физические нагрузки
Занимайтесь аэробными упражнениями, такими как ходьба, бег трусцой, тайцзицюань. Это помогает укрепить функцию легких.
3. Поддержание правильного режима дня
Обеспечьте себе достаточный сон, избегайте ночных бдений. Это способствует восстановлению легочной ци.
5. Заключение
Заложенность носа, при которой приходится дышать ртом, может быть вызвана сухостью легких. Используя методы оздоровления традиционной китайской медицины, такие как корректировка рациона, умеренные физические нагрузки и поддержание правильного режима дня, можно облегчить симптомы и предотвратить заложенность носа.
Ссылки
Оригинальный текст из трактата «Хуанди Нэйцзин. Сувэнь» можно найти в базе данных классической медицинской литературы: https://tcmdata.cintcm.com/
Стратегический документ Всемирной организации здравоохранения по традиционной медицине: https://www.who.int/health-topics/traditional-complementary-and-integrative-medicine
Официальный сайт Государственного управления по делам традиционной китайской медицины КНР: https://www.satcm.gov.cn/
Ключевые слова: сухость легких, заложенность носа, груша, мед, оздоровление по методу традиционной китайской медицины