Автор: Чай Шияо, практикующий врач китайской медицины (Номер лицензии на практику: поторописьпоторописьчто мы передаем информациючто мы передаем информациюпередача смысла0что мы передаем информациюимбирь и коричневый сахармягко)
Статья написана доктором Чай Шияо, основана на классических теориях традиционной китайской медицины и клиническом опыте, только для справочных целей. Информация о квалификации можно проверить на официальном сайте Национального комитета здравоохранения.
Вы замечали, что у некоторых людей боли в спине возникают в полночь или в три часа ночи? Это ощущение, как будто позвоночник был сильно скручен, и он как будто сломан, даже повернуться становится трудно, не говоря уже о том, чтобы выпрямиться. В этот момент многие людиfirst reaction is "поясничный грыжа" или "почечная недостаточность", но на практике, причины этого гораздо сложнее.
Чжэньши, также известный как впадина-пять-шесть часов ночи, в традиционной китайской медицине - это время, когда меридиан легких активен. Легкие управляют ци всего тела, направляют его к всем меридианам, и в этот момент ци и кровь начинают переходить от "инь" к "ян". Если в этот момент позвоночник внезапно "отказывается работать", это часто указывает на то, что внутреннее движение ци и крови в организме пошло не так. Это ли нарушение движения ци? Или ли это влияние холода и влаги? Или это ли блокировка крови? Давайте рассмотрим их по порядку.
Этот вид боли в спине наиболее типичен - это ощущение "вздутия". Поясница как будто надута, болит и вздувается, как будто сломана, и кажется, что под ней стоит что-то, что мешает выпрямиться. Пациенты часто также жалуются на вздутие живота, любовь к вздохам и усиление симптомов после эмоциональных колебаний.
В клинической практике такие пациенты часто встречаются среди людей, которые проводят много времени за письменным столом, чрезмерно размышляют и испытывают высокий уровень стресса. В традиционной китайской медицине говорится, что "ци движет кровью", и когда ци застаивается, это как если бы на перекрестке образовалась пробка, и кровоснабжение поясницы естественно блокируется. В Чжэньши меридиан легких активен, ци начинает активизироваться, и если изначально ци не свободен, в этот момент он будет "заблокирован" еще сильнее, и боль появится.
Для ухода можно попробовать изменить ритм дыхания, например, медленно глубоко дышать и медленно выдыхать, чтобы тело расслабилось. В питании можно есть продукты, такие как редька и фенхель, которые имеют определенное действие на движение ци, и употреблять их в повседневной жизни, что может помочь поддерживать свободное движение ци. Однако основное лечение все же требует, чтобы практикующий врач китайской медицины определял дифференциацию синдромов на основе ваших конкретных пульсовых и язычных признаков.
Есть еще один вид боли в спине, который feels like "лед" в костях. Поясница холодная и тяжелая, как если бы на ней была мокрая тряпка, и она не может выпрямиться, но если положить грелку или принять горячий душ, боль значительно уменьшится. Такие пациенты часто очень боятся холода, у них холодные руки и ноги, и стул жидкий.
Традиционная китайская медицина считает, что холодность сжимает, а влажность тяжелая. Влагу и холодность, которые проникают в меридианы поясницы, как если бы водопровод был заморожен зимой, ци и кровь застаиваются, и естественно, боль становится невыносимой. В Чжэньши begins the rise of Yang, но сила еще очень слаба, и холод и влажность легко занимают верхние позиции в этот момент, поэтому боль особенно выражена в полночь.
Такие случаи встречаются среди людей, которые живут в влажной среде в течение длительного времени или часто мокнут, или потеют на ветру. В повседневной жизни следует уделять вниманиесохранение тепла поясницы, избегать прямого воздействия кондиционера или вентилятора. В питании можно добавить в блюда такие продукты, как имбирь и перец, которые имеют действие на рассеивание холода, что поможет рассеять холод. Однако если есть такие симптомы, как сухость во рту, болезненность горла и т.д., то их не следует использовать слишком часто.
Боли в спине из-за застоя крови имеют совершенно другой характер - это острые и постоянные боли, как если бы они были проколоты иглой, и они не двигаются. Боли в спине как будто сломаны, и они не могут выпрямиться, и ночью боли усиливаются, и они могут влиять на сон. Такие пациенты часто имеют синий язык или варикозные вены под языком.
В традиционной китайской медицине говорится, что "долгосрочные заболевания проникают в меридианы", и если ци и кровь не двигаются в течение длительного времени, они образуют застой крови. Застой крови как бы мусор на дороге, который блокирует меридианы поясницы, и естественно, возникает боль. В Чжэньши это ключевой момент обмена ци и крови, и если застой крови блокирует, ци и кровь не могутп smooth transfer, и боль усиливается.
В клинической практике такие проблемы часто встречаются среди людей с травматической историей или людей, которые проводят долгое время в фиксированном положении, или людей, которые не занимаются физическими упражнениями. В повседневной жизнив умеренном количестве физическая активность помогает циркуляции ци и крови, например, медленно растягивать спину и спину, но избегать чрезмерных упражнений. В питании можно есть продукты, такие как шиповник ишитake, которые помогаютжизнькровь, и их можно естьв умеренном количестве. Однако причины застоя крови сложны, и необходимо определить, нужно лижизнькровь и рассасывать застой, после дифференциации синдромов практикующим врачом китайской медицины, и не следует принимать лекарства самостоятельно.
Независимо от того, какой у вас тип боли в спине, есть несколько общих принципов ухода, которые стоит учитывать. Например, избегайте долгого пребывания в одной позе, особенно сидя или стоя, и каждые полчаса или около того двигайте поясницей. Во время сна выбирайте матрас сумеренныйв жесткостью, слишком мягкий или слишком жесткий матрасбудетувеличивать нагрузку на поясницу.
Есть еще один очень важный момент: управление эмоциями. В традиционной китайской медицине считается, что "печень управляет суставами", и если печень застояется, это напрямую влияет на эластичность суставов, что может усугубить боли в спине. Поэтому поддержание спокойного настроения также очень важно для здоровья поясницы.
Если ваша боль в спине сопровождается онемением и слабостью в ногах, или если у вас возникают проблемы с мочеиспусканием и дефекацией, это может быть не просто "боль в спине", а сигнал к тому, что вам нужно срочно обратиться в официальное медицинское учреждение. Кроме того, если боль в спине не утихает, или если ночная боль усиливается, рекомендуется своевременно обращаться за медицинской помощью, а не пытаться терпеть боль дома.
Поясница - это "осевая ось" человеческого тела, и ее здоровье важно для циркуляции ци и крови всего тела. Следующий раз, когда у вас будет боль в спине в полночь, обратите внимание на природу боли - это вздутие, холод или колющие боли? Это может помочь вам раньше найтикорень проблемы.
---
Qключевые точки позвоночника: Боли в спине и "почечная недостаточность" одно и то же? Почему у некоторых людей, которыевосполнение почки, боли усиливаются?
A: Не совсем. В традиционной китайской медицине "почечная недостаточность" действительно может вызывать боли в спине, но это только один из многих синдромов. Если у вас естьвлага-жар или застоя крови, слепоевосполнитьпочки может "добавить масла в огонь", и боли могут усиливаться. Поэтому боли в спине нельзя рассматривать однобоко, их необходимо различать подефицит и избыток ихолоджар.
Qизменение цвета: Почему у некоторых людей болит спина, а у других - нет, если они используют тепло или холод?
A: Тепло подходит для синдромов холода и застоя ци, и это помогает улучшить циркуляцию ци и крови; холод подходит для острых травм или местных красных,жар и болезненных состояний. Если вы используете тепло на тепловом иливлага-жарном синдроме, это может способствовать развитию патогенных факторов и усилению боли.
Qвпадина: Почему у некоторых людей болит спина только в ночное время, а днем - нет?
A: Это связано с ритмом циркуляции ци и крови в организме. В ночное время, особенно в полночь, Yang относительно недостаточен, и инь и застой крови легко проявляются. Это как если бы температура была низкой вечером, и водопровод был легко заморожен. В дневное время после физической активности ци и кровь свободно циркулируют, и симптомы часто уменьшаются.
Qдесять: Если боли в спине повторяются, можно ли только использовать обезболивающие?
A: Обезболивающие только временно подавляют симптомы, но не решают корневую проблему. В традиционной китайской медицине лечение болей в спине уделяет больше внимания целостному подходу к ци, органам и меридианам, чтобы найтикорень проблемы, вызывающей боли в спине. Через изменение образа жизни, диеты и необходимые профессиональные вмешательства можно получить более стойкое улучшение.