[作者：朱永兵 中医師（免許番号：241340321000051）本文は朱永兵医師によって執筆され、中医の古典理論と臨床経験に基づいています。ただの科普としての参考とし、国家衛生委員会のウェブサイトで公開された資格を確認できます。
こんな夜はありませんか？とても眠いのに、ベッドに横になるとうずうずして眠れず；ついに眠りについたと思ったら、夢が次々と続いて、連続ドラマのように感じる；半夜に突然目が覚め、背中や胸が汗で濡れて冷たく感じる。自分自身に結論を出さずに、まず以下のポイントをチェックしてみてください：
1. 入眠困難で、ベッドに横になっているのに30分以上も頭が冷静でいられない
2. 睡眠中に夢が続くことが多く、連続ドラマのように感じる
3. 半夜に突然目が覚め、背中や胸が汗で濡れて冷たく感じる
]