作者：柴夏陽 中医師（免許番号：141410105001067）この記事は柴夏陽医師によって執筆され、中医の古典理論と臨床経験に基づいています。ただの科普としての参考とし、提供されています。国家衛生健康委員会のウェブサイトで公開されている資格を確認できます。
あなたもこんな経験があるかもしれません：一晩中夢が続いて、一つずつ目が覚めるたびに次の夢に移行し、目を覚ますと、眠っていなかった時よりも疲労が強く、頭がぼんやりして、体がだるいと感じることがあります。この状況は中医学で「多夢」と呼ばれ、ただの睡眠の質が悪いという表現ではなく、体の内部のバランスが崩れていることを示している可能性があります。
なぜ一晩中夢が続いて、目覚めたら眠りよりも疲労が強くなるのでしょうか？それは、体の気血の流れが悪くなり、心火が盛り上がっているためです。気血は体のエネルギー源であり、心火は精神の安定を司る重要な要素です。この二つが正常に働かないと、夢が多く、疲労が強くなるのです。