Майские соловьи полные, не забывайте о селезенке и желудке - о накоплении пищи и плохом пищеварении в конце весны и начале лета

Май близится, в южных районах Китая начинается сезон дождей, а в северных регионах добавляется влажность и жара. В это время года, когда растения зеленеют и все вокруг цветет, аппетит людей также усиливается с потеплением. На улицах и в переулках продаются сезонные фрукты и овощи, и когда друзья встречаются, трудно не съесть несколько больше. Но вы, наверное, обратили внимание, что если вы съели слишком много, ваш живот становится неудобным? Он наполняется, появляется отрыжка, и даже может возникнуть тупая боль. Эти сигналы — это всего лишь тихое напоминание тела: функция селезенки и желудка уже немного ослаблена.

Традиционная китайская медицина говорит, что "селезенка управляет долгим летом", и май — это время перехода от весны к лету, когда влажность увеличивается, и селезенка и желудок легко могут быть подавлены влажностью. В это время, если вы будете чрезмерно есть холодные и жирные продукты или есть слишком много из-за внезапного желания, нагрузка на селезенку и желудок увеличится в два раза. В клинической практике действительно много людей приходят на консультацию с жалобами на застоявшиеся продукты, они часто имеют слегка желтоватый цвет лица, толстый и липкий язык, и ощущение липкости во рту. Это не что-то сложное, но если не обратить на это внимание вовремя, даже маленькие проблемы могут привести к большим проблемам.

"Если вы съедите вдвое больше, то ваши кишечник и желудок пострадают" — эти короткие восемь слов раскрывают основную причину застоя пищи. С началом лета температура воздухаповышение, и энергия ян поднимается наружу, а селезенка и желудок внутри становятся относительно холодными и слабыми. Вы, наверное, имели такой опыт: когда тепло, вы хотите есть что-то холодное и освежающее, но как только вы пьете холодные напитки, ваш желудок сразу же чувствует, что он заблокирован. Это потому, что функция переваривания селезенки и желудка ослабевает в условиях влажности и жара, и когда добавляется избыточная еда, особенно трудно перевариваемые продукты, такие как мясо и рис, легко возникает застоявшаяся пища.

В клинической практике застой пищи в это время года часто встречается в двух случаях: один — это переедание на ужин, когда энергия ян возвращается внутрь ночью, и селезенка и желудок переваривают медленнее, и пища застаивается в срединной части живота; другой — это постоянное употребление закусок, особенно семян, арахиса и сладостей, которые кажутся не такими большими, но на самом деле увеличивают нагрузку на селезенку и желудок. В долгосрочной перспективе это не только приводит к вздутию живота, но и может повлиять на сон, а также привести кчередоватьным случаямhalitosis, запора и диареи.

Местоположение застоя пищи в основном в срединной части селезенки и желудка и толстой кишке. Но если копнуть глубже, то нужно различатьдефицит и избыток. В случаесиндром избытка, это обычно начальный этап застоя пищи, когда пища застаивается в эпигастральной области, и проявляется вздутием живота, отрыжкой, кислым привкусом, затрудненным стулом или запахом тухлых яиц. В случае слабости, это часто встречается у людей с слабыми селезенкой и желудком или у тех, кто часто страдает от застоя пищи, и проявляется вздутием живота после еды, слабостью и вялостью, и жидким стулом. В клинической практике необходимо сначала определить, является ли это преимущественносиндром избытка или слабость, так как подходы к лечению различаются.

Что касается природы болезни, застой пищи часто сочетается с влажностью, жаром и холодом. При сильной влажностиналет на языке толстый и липкий, как порошок; при жаре во рту сухость и горечь, и стул липкий и не приятный; при холоде человек предпочитает тепло и давление, и становится лучше при тепле. Эти различные проявления определяют различия в подходах к уходу. Например, если кто-то съел слишком много и не может переварить, одному может подойти использование веществ для переваривания пищи и удаления застоя, а другому может потребоваться теплая среда и укрепление селезенки, и не все можно лечить одинаково.

Если не предпринимать меры по вмешательству, как будет развиваться болезнь? Легко, это может привести к повторяющемуся вздутию живота, потере аппетита и влиянию на всасывание питательных веществ; в более тяжелых случаях застоявшаяся пища может преобразоваться в жар, и могут возникнуть такие симптомы, как низкая температура, беспокойство и бессонница. Дети особенно чувствительны, и застой пищи часто является "провокатором" простуды и кашля — так говорят "нет застоя, нет анорексии".

Но еще более важно то, что длительный застой пищи может повредить ян селезенки и желудка, и функция перевариваниядальнейше снизиться. В этот момент, даже если вы едите немного, вы все равно будете чувствовать вздутие живота, и это создастзлокачественный цикл. В клинической практике у некоторых людей, если у них также есть такие проявления, как желтоватый цвет лица, мягкие мышцы и потливость при движении, они могут принадлежать к категории "слабость селезенки с застоявшейся пищей" и не должны быть просто выведены, а должны быть укреплены селезенка и улучшена перевариваемость.

"Если вы видите болезнь печени, вы знаете, что печень передается селезенке, и вы должны сначала укрепить селезенку" — это хотя и говорит о болезни печени, но также раскрывает мудрость "предупреждение и предотвращение". В отношении застоя пищи, также следует уделять достаточное внимание до того, как он вызовет более серьезные проблемы.

Подход к уходу за застоявшейся пищей заключается в "снижении нагрузки", а не в "агрессивном лечении". В мае воздух влажный и жаркий, поэтому в еде следует выбирать легкую и легко перевариваемую, и можно добавить некоторые ингредиенты с ароматом и действием на влажность, такие как апельсиновая корка, амомум и белая фасоль, которые помогут пробудить селезенку и желудок. Но нужно помнить, что использование и количество этих ингредиентов должны определяться практикующим китайским врачом в зависимости от индивидуальной конституции, и их не следует использовать в больших количествах самостоятельно.

Для случайного застоя пищи можно попробовать гулять после еды или легкий массаж живота по часовой стрелке. Но если вздутие живота продолжается и не исчезает, илисопровождаетсябольболь, лихорадка, рвота и другие проявления, следует немедленно обращаться в официальные медицинские учреждения для консультации и лечения практикующим китайским врачом. В клинической практике у одних людей может потребоваться вывод застоявшейся пищи и улучшение переваривания, у других — укрепление селезенки и желудка, а у третьих —очищение от жара и удаление влажности, что отражает диференциацию синдромов в традиционной китайской медицине.

Кроме того, хорошие привычки в еде лучше, чем любые методы лечения. Медленно жуйте, ешьте на мягко0% от насыщения, особенно не переедайте на ужин. Это может показаться простым, но этонаиболеебазаоснова закон для ухода за селезенкой и желудком. Вы можете начать с сегодняшнего дня и обратить внимание на свое состояние во время еды: действительно ли вы голодны, или просто хотите есть?