Автор:Фан Лэй, помощник врача китайской медицины (Номер лицензии на практику: застрялпоторописьсемья открываетв результате образования узлачто мы передаем информацию00пять-шестьимбирь и коричневый сахаризменение цвета)
Статья написана доктором Фан Лэй, основана на классических теориях традиционной китайской медицины и клиническом опыте, только для справочных целей. Информация о квалификации можно проверить на официальном сайте Национального комитета здравоохранения.
У вас также была такая ситуация: летом, войдя из жары на улицу в кондиционированное помещение, через некоторое время начинаете чихать, насморк, а иногда илихорадка, и это происходит снова и снова, что очень беспокоит. Почему, войдя в кондиционированное помещение, сразу начинаешь простывать илихорадка, и почему это происходит снова и снова? Какрассматриватьэтот“кондиционерная болезнь” в традиционной китайской медицине?
В теории традиционной китайской медицины, тело и внешняя среда являются целым, называемым “созвучие между небом и людьми”. Когда температура внешней среды внезапно изменяется, человеческий ян (можно понять как способность защиты тела) должен быстро адаптироваться. Входя в кондиционированное помещение и сразу заболевая гриппом илихорадкаом, снова и снова, в традиционной китайской медицине это часто связано с “ослаблением мыци”. Мыци — это “защитная стена” на поверхности тела, если мыци слабы, как если бы в стене была брешь, внешние холодные и ветреные патогены (например, холодный ветер кондиционера) легко проникают в тело, вызывая повторяющиеся симптомы гриппа илихорадка.
Некоторые люди заболевают гриппом, войдя в кондиционированное помещение, в то время как другие не страдают. В этом есть логика дифференциации синдромов в традиционной китайской медицине. Анализируя с точки зрения конституции, входя в кондиционированное помещение и сразу заболевая гриппом илихорадкаом, снова и снова, это часто встречается у следующих категорий людей:
ключевые точки позвоночника. Недостаток ян: Обычно боятся холода, руки и ноги холодные, легко утомляются, у таких людей мыци слабы, чувствительны к изменениям температуры.
изменение цвета. Избыточная влажность: Избыточная влажность в организме затрудняет движение ци и крови, что делает мыци неэффективными. У таких людей часто есть такие симптомы, как толстыйналет на языке, тяжесть в теле, липкие каловые массы.
впадина. Ослабленный легочный ци: В традиционной китайской медицине считается, что “легкие управляют кожей и волосяным покровом”, если легочный ци ослаблен, функция открытия и закрытия пор кожи нарушается, трудно сопротивляться внешним патогенам.
Поскольку входя в кондиционированное помещение и сразу заболевая гриппом илихорадкаом, снова и снова, то есть ли какие-то повседневные методы ухода, которые помогут телу адаптироваться к изменениям температуры? Вот несколько общих рекомендаций,толькопоставлятьсправка, конкретный план должен быть определен после дифференциации синдромов практикующим врачом китайской медицины:
- Диетическое лечение:умеренныйкогдаземляпищаиспользоватьнекоторыетёплыйтонизироватьянци、оздоровлениеселезенкаудаление влагипищавещество，напримержизньимбирь、красныйинжир、ямс、горалекарствои т.д.。жизньимбирькрасныйсахарводавстрадатьхолодпослепитьеиспользовать，естьпомогатьвизгонятьпорошоктелонаружныйхолодци。
- Массаж акупунктурных точек: Регулярный массаж точек фенчи (ввпадинае за линией роста волос на затылке) и дацзюе (под самым высоким костным выступом на шее, когда опускаешь голову) помогает повысить мыци. Но нужно помнить, что акупунктурный массаж не может заменить медицинскую помощь.
- Адаптация одежды: Перед входом в кондиционированное помещение можно надеть легкую куртку или шарф,акцентсохранятьзащищатьшеячасть、спиначасть、животчасть，уменьшатьмалохолодцивзломмеханизмбудет。
- Режим физической активности: Умеренные аэробные упражнения, такие как прогулки, бацзюань, тайцзицюань, помогают укрепитьконституция, но избегайте быстрого перехода в кондиционированную среду после обильного потоотделения.
Если уже есть ситуация, когда входя в кондиционированное помещение и сразу заболевая гриппом илихорадкаом, снова и снова, рекомендуется не использовать самостоятельно жаропонижающие или антибиотики. В традиционной китайской медицине важен “диагноз и лечение”, подход к лечению простуды схолодым и простуды с жаром совершенно разный. Например, простуда схолодом (боязнь холода, отсутствие пота, головная боль) подходит для лечения с применением пряного и теплого средства для выведения внешних патогенов, а простуда с жаром (лихорадка, боль в горле, потоотделение) требует применения пряного и холодного средства для выведения внешних патогенов. Практикующий врач китайской медицины в клинической практике определяет конституцию и тип синдрома через наблюдение,обонцательная диагностика, опрос и пальпацию, разрабатывает индивидуальный план. Но помните, что любое лечение должно проводиться под профессиональным руководством, не пытайтесь это сделать самостоятельно.
Кроме вышеупомянутых методов, люди, которые заболевают гриппом илихорадкаом, входя в кондиционированное помещение, снова и снова, могут также обратить внимание на следующие моменты:
- Избегать резких изменений температуры: При входе изкомнатаснаружиного пространства в кондиционированное помещение можно сначала остановиться у двери, чтобы тело имеломедленныйударный процесс.
- Контролировать температуру кондиционера: Разница между температурой внутри и снаружи не должна превышать обычный°C, рекомендуется устанавливать температуру кондиционера около вообще°C.
- Обеспечивать циркуляцию воздуха: Регулярно открывайте окна для вентиляции, чтобы избежать загрязнения воздуха в кондиционированном помещении и роста бактерий.
Подсказка: Входя в кондиционированное помещение и сразу заболевая гриппом илихорадкаом, снова и снова, проблема коренится в способности тела адаптироваться к изменениям температуры. Через подходы к лечению в традиционной китайской медицине, возможно, вы найдете более подходящий способ ухода для себя. Были ли у вас такие проблемы? Начните с сегодняшнего дня, обратите внимание на свои повседневные привычки, посмотрите, какие детали можно изменить?