Автор:Чай Шаян, практикующий врач китайской медицины (Номер лицензии на практику: поторописьпоторописьчто мы передаем информациючто мы передаем информациюпередача смысла0что мы передаем информациюимбирь и коричневый сахармягко)
Статья написана доктором Чай Шаяном, основана на классических теориях традиционной китайской медицины и клиническом опыте, только для справочных целей. Информация о квалификации можно проверить на официальном сайте Национального комитета здравоохранения.
Были ли у вас такие случаи: вроде бы ничего особенного не произошло, но вы чувствуете, что в сердце как будто горит огонь, не можете сидеть, не можете лежать,всейчеловек очень нервничает, не может быть спокойным? Такое состояние в традиционной китайской медицине часто связано с "несоответствием инь и ян" в организме. Почему это происходит? Как можно скорректировать это состояние с точки зрения повседневного ухода? Сегодня мы поговорим о этой теме.
Когда человек особенно нервничает и не может сидеть или лежать, традиционная китайская медицина обычно анализирует это с точки зрения "сердца" и "печени" двух органов. Сердце управляет духовностью, контролирует эмоции и сознание; печень отвечает за разжижение, регулируетsmooth flow of Qi. Если сердце слишком сильно разожжено, или печень застоялась, это может привести к сильным эмоциональным колебаниям, нервозности. Например, долгое время не спать, сильный стресс, острая и жирная диета могут вызвать "подъем сердца огня" или "превращение застоя печени в огонь". Так, можно ли понять это состояние с точки зрения теории традиционной китайской медицины?
С точки зрения базовых теорий традиционной китайской медицины, сердце belongs to fire, fire is hot and upward. When the heart fire is excessive, itнарушает the spirit, causing people to feel restless and unable to calm down. Печень belongs to wood, wood is smooth and likes comfort. Если печень застоялась, Qi не может свободноциркуляция, застоявшись, превратилась в огонь, этодальнейшеусиливает нервозность. Это сочетание "огня" и "застоя" как бы кипящая вода, которая делает человека не в состоянии сидеть или стоять, и даже может повлиять на сон. Практикующие врачи традиционной китайской медицины часто сталкиваются с такими вопросами: почему некоторые люди, хотя они хорошо отдыхают, все еще очень нервничают? На самом деле, это может быть связано с конституцией, изменениями seasons или образом жизни.
Диетическоерегулирование является основой традиционной китайской медицины. Для нервозного состояния, сопровождающегося нервозностью и неспособностью сидеть или лежать, можно попробовать некоторые легкие, увлажняющие продукты, такие как лилия,семена лотоса, зеленый горошек, кабачок и т.д., которые помогают охладить сердце и смягчитьсухостьжар. В то же время, следует избегать чрезмерного потребления острых, жареных и копченых продуктов, так как они могут способствовать росту "огня" в организме. Кроме того, умеренное потребление чая с ромашкой, мяты может помочь разжижить печень и успокоить эмоции. Но нужно помнить, что эти методы являются только частью повседневного ухода и не могут заменить профессиональное лечение.
Конечно, да. Традиционная китайская медицина подчеркивает "единство формы и духовности", эмоции и физическое состояние тесно связаны. Когда вы особенно нервничаете и не можете сидеть или лежать, вы можете попробовать глубокое дыхание, слушать успокаивающую музыку,упражнение тайцзицюань или бацзинцзюань, что может помочь расслабить тело и уравновесить Qi. В режиме дня старайтесь спать до лето должно быть:00, так как в это время активны желчные и печеночные меридианы, хороший сон помогает разжижению печени и снижению сердца огня. Если это не улучшается в долгосрочной перспективе, рекомендуется обращаться к практикующему врачу традиционной китайской медицины для дифференциальной диагностики и лечения.
Да. Например, в летние месяцы, когда погода жаркая, человек легко потеет, что может истощить инь сердца,что приводит к чрезмерный огонь сердца, что может привести к нервозности и неспособности сидеть или лежать. А в весенние месяцы, когда печень поднимается, если эмоции подавлены исильный стресс, застояние печени также может вызвать нервозность. С точки зрения окружающей среды, долгосрочное пребывание в шумных, душных и тесных помещениях также может усугубить это состояние. Поэтому, согласно изменениям seasons, регулирование ритма жизни, поддержание жилого пространства вентилируемым и спокойным может помочь смягчить нервозность.
Традиционная китайская медицина подчеркивает "индивидуальный подход", но также существуют некоторые общие подходы. Например, для тех, у кого чрезмерно сильный огонь сердца, можно рассмотреть возможность охлаждения сердца и снижения огня; для тех, у кого застоялся Qi печени, можно рассмотреть возможность разжижения печени и снижения застоя. Общие методы традиционной китайской медицины включают лекарственную терапию, иглоукалывание, туйна и т.д., но все это должно быть определено практикующим врачом традиционной китайской медицины после дифференциальной диагностики. Практикующие врачи традиционной китайской медицины рекомендуют, если нервозное состояние, сопровождающееся нервозностью и неспособностью сидеть или лежать, продолжается, можно сначала попробовать изменить питание, режим дня и эмоции, если это не улучшается, обращаться за профессиональной помощью.
Нервозность и неспособность сидеть или лежать, хотя и могут быть проблематичными, но понимая теорию "сердце огня" и "застой печени" в традиционной китайской медицине, мы можем найти некоторые направления для корректировки. Начав с легкой диеты,разрядка эмоций и регулярного режима дня, учитывая изменения seasons и окружающей среды, возможно, мы сможем постепенно восстановить баланс тела и души. Конечно, если симптомы продолжаются или усиливаются, все же рекомендуется обращаться за консультацией к практикующему врачу традиционной китайской медицины. В конце концов, можно задать себе вопрос: сегодня, дали ли мы телу и эмоциям спокойное место?