Автор:Чэнь Янь, практикующий врач китайской медицины (Номер лицензии на практику: застрялдолжен быть теплымсны один за другимчто мы передаем информациюобычный0000несколько следующих)
Эта статья написана доктором Чэнь Янь, основана на классических теориях традиционной китайской медицины и клиническом опыте, только для справочных целей. Информация о квалификации можно проверить на официальном сайте Национального комитета здравоохранения.
С наступлением осени и зимы многие замечают, что кожа становится сухой и чешется, особенно после принятия теплого душа, когда кожа становится более напряженной и зудящей, а также появляется мелкие белые чешуйки. Почему кожа становится сухой после душа? В чем проблема? Какрассматриватьирегулированиеэтот“принять ваннупослеболеесухой”проявлятьявление？ Давайте рассмотримэта проблема с точки зрения традиционной китайской медицины.
С точки зрения основ традиционной китайской медицины, сухость и шелушение кожи часто связаны с “недостаткомжидкости тела” и “нарушением циркуляции ци и крови”. Традиционная китайская медицина считает, что кожа человека нуждается в питаниижидкости тела, чтобы оставаться увлажненной, а образование, распределение и выведениежидкостьлива зависят отсинергиядействиеиспользовать của các орган, таких как легкие, селезенка и почки. Когда ци легких недостаточна, селезенка и желудок не работают правильно или цзин почек ослаблен,жидкости тела не может нормально распределяться на поверхность кожи, и возникают проблемы с сухостью и шелушением. Но почему кожа становится еще суше после душа? Есть ли более глубокие причины?
Многие думают, что душ можетвосполнитьвода, но на самом деле теплая вода забирает естественный жировой защитный слой на поверхности кожи. Традиционная китайская медицина считает, что теплая вода belongs to “жар”, который может истощать человеческую инь. Когда инь недостаточна, кожа теряет увлажнение, и вода испаряется быстрее после душа, что усиливает симптомы сухости и шелушения. Кроме того, если вода для душа слишком теплая и время приема душа слишком долгое, это может еще больше повредить ци легких, так как “легкие управляют кожей”, и после повреждения ци легких функция кожи теряется, и проблема сухости становится более очевидной.
Для проблемы с сухостью и шелушением кожи, которая становится суше после душа, традиционная китайская медицина обычно начинает с регулирования “увлажнения инь и смягчения сухости” и “укрепления ци и питания крови”. Но нужно помнить, что у каждого человека своя конституция, и методы регулирования должны быть индивидуальными. Например, людям снедостаток инь конституцией может потребоваться акцент на увлажнении инь, а людям с дефицитом ци — на укреплении ци.
В повседневном уходе традиционная китайская медицина подчеркивает “внутреннее и внешнее регулирование”. В питании можно добавить некоторые продукты, которые помогаютвосполнениежидкости тела, такие кактремелла, лилия, груша, ямс и т.д., которые помогаютвосполнениежидкости тела. Рекомендуется поддерживать температуру воды для душа в диапазоне беспорядок-сны хаотичные градусов, не более буквы так просто минут, и сразу после душа наносить увлажняющие продукты, образуя защитный слой. Кроме того, использование увлажнителя воздуха в помещении также помогает поддерживать влажность кожи.
Однако эти методы являются общими ежедневными рекомендациями, и для того, чтобы действительно улучшить проблему с сухостью и шелушением кожи, необходимо учитывать индивидуальные особенности. Например, у некоторых людей может быть недостатокжидкостьли из-за слабости селезенки и желудка, и в этом случае просто нанесение увлажняющих продуктов может быть неэффективным, и необходимо начинать с внутреннего регулирования.
В традиционной китайской медицинечасто подходы включают “увлажнение инь и легких”, “укрепление селезенки и укрепление ци”, “укрепление почек ивосполнитьсила” и т.д. Например, если кожа сухая исопровождается сухость во рту, горле, сухой кашель и т.д., это может быть “недостаток инь”, и можно рассмотреть использование таких трав, как шишки и миддун, для увлажнения инь и легких; еслисопровождается слабость, отсутствие аппетита,то нужно использовать травы, такие как жуймэнь и байцзю, для укрепления селезенки и ци. Но нужно подчеркнуть, что использование этих трав должно быть решено практикующим врачом китайской медицины на основе дифференциации синдромов, а не самостоятельное использование.
Практикующий врач китайской медицины обычно сначала определяет тип конституции пациента с помощью методов наблюдения, слуха, вопроса и обследования, а затем разрабатывает индивидуальный план регулирования. Например, для проблемы с сухостью и шелушением кожи, вызваннойнедостаток инь, может быть предложено сочетаниепищатерапия и коррекции привычек приема душа. Но независимо от того, какой метод используется, основой является “диагностика и лечение”, а не “один размер всех”.
Многие думают, что сухость кожи — это мелкая проблема, но на самом деле это может быть сигналом от организма. Например, долгое время бодрствование, чрезмерное напряжение, эмоциональные колебания и т.д. могут истощать инь, усиливая проблему с сухостью и шелушением кожи. Кроме того, в осенне-зимний период воздух сухой, и если температура отопления в помещении слишком высокая, это может ускорить потерю влаги с кожи. Выдумал, что этикажется несвязанные habits могут быть тайными причинами “сухости после душа”?
В общем, проблема с сухостью и шелушением кожи, которая становится суше после душа, с точки зрения традиционной китайской медицины, является проявлением “недостаткажидкости тела” или “нарушения ци и крови”. Регулирование образа жизни, рациональное питание, умеренный душ исочетатьобъединять традиционной китайской медициной могут помочь улучшить это состояние. Но помните, что любые методы регулирования должны выполняться под руководством профессионального врача китайской медицины, а не слепо следовать моде.
Если у вас также есть такие проблемы, начните с корректировки привычек приема душа и питания, наблюдайте в течение определенного времени, а затем обратитесь к профессионалу. В конце концов, у каждого человека своя конституция, и наиболее подходящий метод может варьироваться.