Автор:Тан Юлюань, практикующий врач китайской медицины (наставничество) (Номер лицензии на практику: лежать более чем полчасапоторописьвпадинадолжен быть теплымобычныйчто мы передаем информацию0000изменение цвета)
Статья написана доктором Тан Юлюань, основана на классических теориях традиционной китайской медицины и клиническом опыте, только для справочных целей. Информация о квалификации можно проверить на официальном сайте Национального комитета здравоохранения.
Разве ты не часто чувствуешь, что любишь застревать в деталях, не можешь смириться с ситуацией?явнознатьпутьисправлятьузелнетпольза，ноещеэтоконтрольнепереноситьповторноразмышлять？Эта тенденция к поведению, с точки зрения традиционной китайской медицины, на самом деле связана с состоянием "ци" в организме. Сегодня мы поговорим о том, какие могут быть физиологические механизмы, скрывающиеся за любовью к застреванию в деталях и неспособностью смириться с ситуацией, а также о способах регулирования, которые можно попробовать в повседневной жизни.
Традиционная китайская медицина считает, что эмоции человека тесно связаны с функциямипять органов. Любовь к застреванию в деталях и неспособность смириться с ситуацией часто связана с "затхлением печени" или "слабостью сердца и селезенки". Печень отвечает за разжижение, регулирует ток "ци" по всему телу; если долгое времясильный стресс, чрезмерные размышления, печень застаивается, что приводит кзастойцимеханизм, и человек легко впадает в состояние повторяющегося застревания и неспособности смириться. В то же время, сердце отвечает за ясность ума, селезенка отвечает за размышления; нарушение функции сердца и селезенки также делает человека более склонным к застреванию в деталях и неспособности смириться. Практикующие врачи традиционной китайской медицины часто встречаются с такими людьми, у которых также могут быть такие симптомы, как сжатие в груди, вздохи, бессонница и т.д.
Многие спрашивают: почему любовь к застреванию в деталях и неспособность смириться с ситуацией является дефектом характера или проблемой со здоровьем? На самом деле, они часто влияют друг на друга. Традиционная китайская медицина подчеркивает "единство формы и духа", эмоции и конституцию взаимосвязаны. Если человек долгое время находится в условиях высокого давления или не соблюдает диету, нарушает режим дня, может развиться конституция с застоями печени и слабостью селезенки, что проявляется в любви к застреванию в деталях и неспособности смириться. В обратном порядке, это эмоциональное состояние также можетусиливает застоя "ци", образуя порочный круг. Поэтому при регулировании не следует надеяться только на "попробовать быть более открытым", но и необходимо начинать с уровня здоровья.
Для проблемы застревания в деталях и неспособности смириться с ситуацией традиционная китайская медицина предлагает некоторые общие советы по повседневному регулированию, которые можно использовать в качествесправка:
Например, чай с розами, фисташковое дерево, перегородка цитрусовых и т.д., помогают разжижать застоя в печени, чтобы "ци" был более гладким. В повседневной жизни можно заварить чашку чая с розами или варить воду с фисташковым деревом вместо чая. Носледует обратить внимание, эти методы являются только одним из способов повседневного ухода, и не могут заменить профессиональное регулирование.
Как прогулки, йога, тайцзицюань и т.д., могут помочь телу расслабиться и улучшить ток "ци и крови". Особенно прогулки, еслипродолжатькаждыйденьсны один за другим минут, могут помочь смягчить эмоциональное состояние, связанное с застреванием в деталях и неспособностью смириться.もちろん、инструменттелоなдвижениеформуламетодはштукачеловекのтелокачествоにответじてвыборぶобязательнонужноがあります。
Регулярное растирание точки Тайчун (передняя впадина перед соединением первого и второго пальцев на стопе) и точки Шанжун (середина линии, соединяющей соски) помогает разжижать застоя в печени и регулировать "ци", расширять грудь и разжижать застоя. Растирание впадина-пять-шесть минут, сила должна быть такой, чтобы чувствовалось покалывание. Но нужно помнить, что точечный массаж не может заменить официальное медицинское обслуживание, если есть дискомфорт, пожалуйста, обратитесь к врачу.
Если выпроявлятьпроявлятьсам долгое время находитесь в состоянии застревания в деталях и неспособности смириться с ситуацией, и это влияет на вашу повседневную жизнь, например, бессонница, потеря аппетита, депрессия, рекомендуется обращаться в официальные медицинские учреждения для консультации. Практикующие врачи традиционной китайской медицины определят ваш тип конституции, например, являются ли вы с застоями печени и застоями "ци", и предложат индивидуальные планы регулирования. Практикующие врачи традиционной китайской медицины часто помогают таким людям регулировать "ци" с помощью методов, таких как китайские травы и иглоукалывание. Но помните, что все методы регулирования должны выполняться под профессиональным руководством, не следует принимать лекарства самостоятельно.
- Когдасильный стресс на работе: легко застревать в деталях, что делать? Попробуйте глубокое дыхание или временно уйти из офисной среды, прогуляться, чтобы "ци" получил расширение.
- После спора с другим человеком: постоянно не могу смириться с ситуацией, постоянно вспоминаю? Попробуйте выпить чашку теплого чая с розами, чтобы разжижить застоя.
- Перед сном: все больше и больше не могу уснуть? Попробуйте растирание точки Тайчун или погружение ног в теплую воду, чтобы расслабить тело и ум.
В конечном счете, ключ к регулированию застревания в деталях и неспособности смириться с ситуацией в традиционной китайской медицине заключается в "расширении "ци" и "регулироватьи hearts and spleen". Через повседневные методы, такие как питание, физические упражнения, точечный массаж и т.д., можно помочь телу восстановить баланс, тем самым смягчить эмоциональное застревание. Но помните, что это не процесс, который можно решить за один раз, это требует терпения и настойчивости.
Если у вас также есть проблемы с застреванием в деталях и неспособностью смириться с ситуацией, начните с сегодняшнего дня,пробоватьфактически использовать мудрость традиционной китайской медицины, чтобы медленно регулировать свое физическое и психическое состояние. В конце концов, здоровье не приходит внезапно, а собирается по каплям.