杭州柯榛堂中医クリニック

なぜ「冷水を飲んでも太る」のに、体がだるい？中医はこの「難減の肥満」をどう見るか？

手脚冰凉 痰湿体质 望闻问切 气虚体质 阳虚体质

核心要点

Why do I gain weight even when I drink cold water and feel exhausted? Chinese medicine views this "difficult-to-reduce obesity" as a result of脾胃 function and Qi-Xue imbalance. Adjusting diet and lifestyle, incorporating digestive aids and Qi-Xue tonifying foods, and moderate exercise are key to improvement.

[作者：李明久 中医師（免許番号：141330522000349）] この記事は李明久医師によって書かれ、中医の古典理論と臨床経験に基づいています。科普目的での参考として提供されています。国家卫健委のウェブサイトで公開されている資格を確認できます。 あなたもこんな悩みに直面したことはありますか？食事は控えめで、食事制限を厳しく行っているのに、体重が減らない、まるで「冷水を飲んでも太る」ように感じるかもしれません。さらに、体重が減らないだけでなく、常に体がだるく、少しでも動くと息が切れるように感じる——これはどこに問題があるのでしょうか？中医から見ると、この「難減の肥満」は…

标题：中医の見解

中医では、この「難減の肥満」は、脾胃の機能障害や気血の不調が原因と考えられています。脾胃は体の消化と栄養吸収を司る重要な器官であり、気血は体のエネルギー源です。脾胃が正常に機能しないと、栄養が十分に吸収されず、気血の生成が不足してしまい、結果的に体重が増加し、体がだるくなることになります。

标题：改善の方法

脾胃の機能を改善するためには、適切な食事と生活習慣の見直しが重要です。特に、消化を助ける食物や、気血を補う食材を取り入れることが効果的です。また、適度な運動や、ストレス管理も重要な役割を果たします。
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