Автор: Фан Лэй, помощник врача китайской медицины (Номер лицензии на практику: застрялпоторописьсемья открываетв результате образования узлачто мы передаем информацию00пять-шестьимбирь и коричневый сахаризменение цвета)
Статья написана доктором Фан Лэй, основана на классических теориях китайской медицины и клиническом опыте, только для справочных целей. Информация о квалификации можно проверить на официальном сайте Национального комитета здравоохранения.
Вы когда-нибудь задумывались, почему, несмотря на то, что вы спали достаточно времени, даже больше, чем обычно, на следующий день просыпаетесь с головой, как если бы она была наполнена свинцом, и ваше тело, словно прилипшее к постели, не хочет двигаться? В чем же проблема? Традиционная китайская медицина в клинической практикенаблюдениедо，этотпроявлятьявление“спатьдостаточноноболееусталость”，частонеэтоспатьсонвремямеждунедостаточный，аэтотеловнутрицимеханизмподъем и спусквыходитьотклонение。
Теория китайской медицины считает, что утро — это важный момент для подъема янского энергии в организме. В нормальных условиях, перед рассветом, ясная янская энергия в организме поднимается медленно из нижней части, через среднюю часть до верхней части, делая насголовамозгясный、 бодрыми. Но если ясная янская энергия поднимается слабо, или туманный инь блокирует путь подъема, это может привести к тому, что голова будет чувствовать себя как если бы она была покрыта чем-то тяжелым, и будет хотеться спать.
В этом состоянии, даже если время сна достаточно, при пробуждении часто наблюдается тяжесть век, медленная мышление. В клинической практике, такие пациенты часто встречаются среди тех, кто долгое время сидит, не занимается физическими упражнениями, или тех, кто предпочитает жирную и холодную пищу. Их общая черта — функция трансформации селезенки и желудка в средней части тела ослаблена, и они не могут успешно преобразовать питательные вещества из пищи в ясную янскую энергию.
Говоря о разжижении “туманного инь”, фулян — это одно из часто используемых в клинической практике китайской медицины продуктов, которые являются и лекарствами, и продуктами питания. Он сладкий,бледныйвкус， нейтральный,возвращатьсявсердце、легкие、 селезенка и почки. Деликатный вкус может проникать в влажность, сладкий вкус можеттонизироватьв， поэтому фулян может разжижать влажность и не повреждать здоровую энергию.
Для тех, кто не может встать с постели утром, с головокружением и головной болью, если у них также есть такие симптомы, как тяжесть в теле, липкость стула, белый налет на языке, фулян может быть хорошим выбором для ухода. Он помогает телу выводить избыточную влажность и туманную влажность через мочу, уменьшаяблокироватьзадерживать подъема инь. Вы можете взять несколько кусочков фулян и варить их сумеренныйколичество риса, чтобы съесть их в качестве части завтрака.
Но нужно помнить, что фулян имеет тенденцию к разжижению влажности, и если у вас недостаток инь и жидкости, сухость во рту и на языке, то не рекомендуется долго использовать его в одиночку. В клинической практике практикующие врачи китайской медицины будут комбинировать другие ингредиенты в зависимости от общей ситуации, чтобы сбалансировать его отклонения.
Если фулянакцент на “пробивании снизу”, то лихуя лучше всего подходит для “подъема чистого”. Лихуя горький, терпкий, нейтральный,возвращатьсяв печень, селезенка и желудок. У него есть уникальный чистый и легкий воздух, который может поднимать ясную янскую энергию, как высоко поднимающаяся лихуя на летнем пруду, которая приносит прохладный воздух из-под воды на поверхность.
Для тех, кто чувствует головокружение и легкость в голове по утрам, лихуя может помочь поднять ясную янскую энергию. Вы можете взять несколько кусочков лихуя, залить их кипятком и пить как чай, или добавить немного в суп при варке. Особенно в летние или влажные условия, это действие подъема чистого воздуха особенноочевидный.
Но нужно помнить, что лихуя имеет тенденцию к горечи и холоду, и если у вас есть страх перед холодом, холодные руки и ноги, жидкий стул, это означает, что у вас слабый селезенка и желудок, и не рекомендуется долго использовать его в больших количествах. В этом случае лихуя нужно комбинировать с другими теплыми ингредиентами.
Гуанъин — еще один ингредиент, который помогает поднять янскую энергию. Он сладкий, острый, холодный,возвращатьсяв селезенку и желудок. Острый вкус может рассеивать и действовать, сладкий вкус может смягчать итонизировать, гуанъин может перераспределить застрявшую янскую энергию на коже к голове и конечностям.
В клинической практике, для тех, кто не может встать с постели утром, с головокружением и головной болью, если у них также есть такие симптомы, как скованность шеи и плеч, гуанъин часто может помочь. Вы можете варить несколько кусочков гуанъина с несколькими красными датами и пить воду, чтобы смягчить ощущение, будто тело застряло.
Но,в конце концов, гуанъин имеет тенденцию к холоду, и если у вас есть холод в желудке, легко поноситься, рекомендуется комбинировать его с несколькими кусочками имбиря, чтобы сдерживать его холодность. Лучший способ — это советовать вам практикующий врач китайской медицины в зависимости от вашей конкретной конституции.
Центр подъема и спуска энергии — селезенка и желудок. Если селезенка и желудок заблокированы влажностью и туманом, ясная энергия не поднимается, а туманная энергия не спускается, утром, естественно, будет трудно проснуться. Чжэнь горький, сладкий, теплый,возвращатьсяв селезенку и легкие. Он может разжижать влажность и разжижать влажность, как ключ, открывающий заблокированный канал энергии, заблокированный влажностью.
Для тех, кто чувствует головокружение сстеснение в груди, потерей аппетита, толстым налетом на языке, чжэнь — это хороший выбор. Вы можете заварить несколько кусочков чжэня с фулян и пить воду, чтобы поднять и опустить, тепло и равновесие, чтобы восстановить нормальную функцию селезенки и желудка.
Но нужно помнить, что чжэнь имеет тенденцию к теплу и сухости, и если у вас недостаток инь и жара, сухость во рту и горле, красный язык ималоналет на языке, то не рекомендуется использовать его в одиночку. В клинической практике такие пациенты часто комбинируются с ингредиентами, которые питают инь и увлажняют жидкость.
Иногда головокружение и головная боль по утрам не вызваны только влажностью и туманом, но и связаны с застрявшим печеным газом. Люди, которые долгое время страдают от высокого давления и плохого настроения, застрявший печеный газ, который преобразуется в огонь, который поднимается наверх, также может вызвать головокружение и головокружение.
Для тех, кто чувствует головокружение с раздражительностью, сухостью во рту и горле, тяжестью в груди, мяота может быть использована в качестве повседневного ухода. Он легкий и поднимается вверх, помогает застрявшему печеному газу найти выход.
Но мяота холодная, не рекомендуется долго варить, достаточно залить кипятком на несколько минут. В то же время, людям с слабым селезенкой и желудком, которые легко поноситься, не рекомендуется употреблять его в больших количествах,или нетто можетусиливать дискомфорт в желудочно-кишечном тракте.
В клинической практике головокружение и головная боль по утрам rarely вызваны одной причиной, но больше являются результатом сочетания множества факторов. Например, у некоторых людей преобладает влажность и туман, а у других — недостаток янской энергии, а также влажность. Это требует тщательного различения.
Если у вас головокружение и тяжесть в теле, белый налет на языке, вы можете использовать фулян с чжэнем, чтобы разжижать влажность и разжижать влажность; если у вас головокружение и скованность шеи и плеч, вялость, вы можете использовать гуанъин с небольшим количеством мяоты, чтобы поднять янскую энергию и рассеять; если у вас головокружение и сухость во рту, жжение в горле, раздражительность, возможно, это связано с печеночным огнем, мяота с фулян или может быть опробована.
Нопожалуйставнимание, это только информация для общего понимания. У каждого человека уникальная конституция, одно и то же проявление может соответствовать различным синдромам. Самый надежный способ — это обращаться в официальные медицинские учреждения, чтобы практикующий врач китайской медицины оценил их в целом.
Вы когда-нибудь задумывались, почему утреннее ощущение “не могу встать” может быть не так просто, как леность? Возможно, это просто тело, тихонапоминание вас: пора заботиться о подъеме и спуске энергии. Когда вы проснетесь в следующий раз,можночувствострадатьна мгновение — голова тяжелая или вздутая? Грустно или раздражительно? Эти мелкие различия могут быть ответом вашего тела.
Не поднимается ясный ян, не спускается туманный инь — что вызывает это?
Китайская медицина считает, что не поднимается ясный ян, не спускается туманный инь, необходимо подходить к дифференциации синдромов в целом, использовать четыре метода диагностики: наблюдение,слушать, вопросы и обследование, сочетать с индивидуальными характеристиками конституции, чтобы сделать комплексное суждение, не следует делать выводы в общем. Конкретные меры по восстановлению необходимо определить после консультации с практикующим врачом китайской медицины.
Мягкая сила фулян — сколько времени нужно для улучшения?
Время улучшения варьируется от человека к человеку, острые проблемы могут улучшиться несколько раз, а хронические состояния требуют поддержания в течение ключевые точки позвоночника-впадина месяцев. Китайская медицинапостепенность, не следует спешить, конкретный период необходимо оценить врач на основе индивидуальной ситуации.
Чистый и легкий воздух лихуя — что нужно учитывать в повседневной жизни?
В повседневном уходе рекомендуется поддерживать регулярный режим сна, сбалансированное питание, умеренные физические упражнения, стабильное эмоциональное состояние. Конкретные меры необходимо гибко корректировать в зависимости от индивидуальной конституции и изменений seasons, можно проконсультироваться с практикующим врачом китайской медицины для получения целенаправленных рекомендаций.