Автор:Ван Цзенxiang, практикующий врач китайской медицины (Номер лицензии на практику: застрялпоторописьчто мы передаем информациютайна чжунъивообще0000включая следующие несколько)
Статья написана доктором Ван Цзенxiang, основана на классических теориях традиционной китайской медицины и клиническом опыте, только для справочных целей. Информация о квалификации можно проверить на официальном сайте Национального комитета здравоохранения.
У вас были такие моменты: вроде бы ничего особенного не происходит, но вы чувствуете, чтогрудьзакупоркаполучатьволнение， не хотите разговаривать, даже с самыми близкими друзьями? Это состояние "грусть, не хочется разговаривать" с точки зрения традиционной китайской медицины, возможно, не так просто связано с плохим настроением. Что скрывается за этими сигналами организма? Как можно начатьрегулирование с повседневной жизни? Сегодня мы поговорим о этой теме с точки зрения традиционной китайской медицины.
Традиционная китайская медициначасто говорят "все болезни рождаются от ци", эмоции и функции органов тесно связаны. Когда человек долгое время находится в состоянии грусти, даже не хочет разговаривать,в первую очередьнужнопроверкабеспокойствопеченьциэтоили нет "заблокирован". Печень отвечает за разжижение, отвечает за регулирование движения ци во всем теле. Еслисильный стресс, часто не спит или эмоции подавлены, ци печени легко застаивается, как если бы водопровод был заблокирован, что приводит кзастойцимеханизм， что вызывает чувство сжатия в груди, раздражительность, и становится молчаливым. Вы можете спросить: что это имеет общего с неумением разговаривать? Традиционная китайская медицина считает, что "печень отвечает за гнев", когда ци печени застаивается, человек или легко раздражается, или просто не хочет разговаривать, потому что ци не течет свободно, и даже выражение становится трудным.
Кроме печени, селезенка также не может избежать участия. Селезенка отвечает за мышление, отвечает за транспортировку и преобразование пищи и ци. Если чрезмерно размышлять, например, еслисильный стресс на работе или постоянно размышлять о чем-то, функции селезенки и желудка ослабевают, и образование ци и крови недостаточно. После того, как ци и кровь ослабевают, человек чувствует усталость и отсутствие энергии, и естественно не хочет разговаривать с другими. Это как если бы телефон разрядился, и даже сообщение не хочется отправлять.
Многие люди обнаруживают, что в периоды изменения seasons они больше всего страдают от грусти и не хотят разговаривать. Традиционная китайская медицина говорит о "согласии между человеком и природой", весной ци печени сильный, если у человекаоснователотогда есть избыток огня печени или застоя печени, он легко может встретить эмоциональные колебания в весенний период; а в осенне-зимний период, цисжимать, инь растет, если конституция человека склонна к недостатку ян или недостатку ци и крови, он также может чувствовать себя подавленным. Например, у людей с конституцией недостатка ян часто есть холодные руки и ноги, страх перед холодом, и эмоционально они легко впадают в уныние; а у людей с конституцией застоя ци, они сами по себе "тихие", инемного под давлением они могутвпасть молчания.
Поняв причину, направлениерегулирование становится ясным. Традиционная китайская медицина говорит о "третьем лечении, семи питании", повседневное уход важнее, чем просто принимать лекарства. Если вы находитесь в этом состоянии, вы можете попробовать следующие методы:
ключевые точки позвоночника. Маленькие движения для разжижения застоя печени: каждый день утром или вечером, легкими движениямирукаладонь от груди к бокам, по пять-шесть минут, помогает разжижать меридиан печени. Илиупражнение глубокое дыхание: при вдохежеланиеявление, что вы вдыхаете свежий воздух вэликсирполе, при выдохе медленно выдыхайте, повторите что мы передаем информацию раз. Это помогаетгладкоцимеханизм,облегчение сжатие в груди.
изменение цвета. Продукты для улучшения настроения: ешьте больше зеленых овощей, таких как сельдерей, шпинат, традиционная китайская медицина считает, что "зеленый в печени", помогает разжижать печень. Также можно заварить чашку чая с розами, розы теплые, они могут разжижать ци и разжижать застоя, подходящие для употребления при плохом настроении. Носледует обратить внимание, если конституция человека теплая (например, легко вспыхивает), можно добавить немного хризантемы.
впадина. Движение для активации ци: когда не хочется разговаривать, не нужно принуждать себя к общению, но можно начать двигаться. Например, гулять, медленно бегать илитренироватьать тайцзицюань, традиционная китайская медицина считает, что "движение рождает ци", умеренные упражнения способствуют движению ци и крови, и застоявшийся ци печени рассеивается. Если очень не хочется двигаться, попробуйте растянуться, этот жест растягивает меридианы печени и желчного пузыря, моментальнооблегчение сжатие.
десять. Регулировка режима дня: ложитесь спать до лето должно быть:00, так как меридианы печени и желчного пузыря активны в часы ночи (лето должно быть-ключевые точки позвоночника), глубокий сон в это время помогает восстановлению печени. Долгое время не спать усиливает застоя печени, и вы будете еще больше не wanting to talk.
Если состояние грусти и не wanting to talk продолжается более двух недель, даже влияет на еду, сон или работу, то уже не можно только на самостоятельноерегулирование. Традиционная китайская медицина говорит о "диагностике и лечении", например, застоя ци печени, слабости сердца и селезенки или застоя флегмы и влаги и т.д. различные типы, методырегулирование совершенно разные. Практикующие врачи традиционной китайской медицины часто встречаются с такими проблемами, они определяют,который органдисбаланс, через наблюдение,обонцательная диагностика, опрос и диагностику, затем разрабатывают индивидуальные программырегулирование. Например, если застоя ци печениочевидный, рекомендуется использоватьбеспечныйпорошокдобавитьуменьшать, если слабость сердца и селезенки, то больше используют Гуипи Тан, но все это нужно делать под руководством врача, не рекомендуетсясамостоятельно принимать лекарства.
Это состояние не "каприз", а сигнал организма - возможно, ци застоялся,также можетэто ци и кровь ослабели. Ключом является своевременное обнаружение и корректировка, например, через питание, упражнения или режим дня для разжижения. Если самостоятельноерегулирование не помогает,можноконсультациярегулярныймедицинатерапиямеханизмстроитьвмедицинаврач. В конце концов, эмоции и здоровье едины, заботясь о теле, настроениеестественно стать более открытым.
Подсказка:
В конце оставьте вопрос: не чувствуете ли вы себя грустными и не wanting to talk lately из-за работы или изменений seasons? Начните с глубокого вдоха tonight, посмотрите, станет ли тело немного легче?