Автор:Фан Ли, помощник врача китайской медицины (Номер лицензии на практику: застрялпоторописьсемья открываетв результате образования узлачто мы передаем информацию00пять-шестьимбирь и коричневый сахаризменение цвета)
Статья написана доктором Фан Ли, основана на классических теориях китайской медицины и клиническом опыте, только для справочных целей. Информация о квалификации можно проверить на официальном сайте Национального комитета здравоохранения.
Не чувствуете ли вы себя lately особенно ленивым, не хотите ни двигаться, ни разговаривать?явноспатьдостаточныйчувство，ноещеэтоподниматьневставатьсилы，продолжительныйрукамеханизмвсене нравитсяусталость？этотсостояниесостояниепродолжаться более одной неделидоболеедолго，заставлятьнезапрещенные вопросы：этопросто“лень”，ещеэтотелотеловтихо передавать что-тосигнал？ввмедицинасмотретьприйти，этот“ленивый”возможнонетолькоэтосостояниеэмоциипроблема，аэтоици и кровь、органфункция внутренних органовмочьсильносвязанный。сегодня，мытогдаизвмедицинаточка зренияпообщаться，почемутыбудетощущениеособенноленивый，нехочется двигатьсятакженежеланиеговоритьслово，и какпроходитьпрошлоеповседневныйрегулированиеприйтиоблегчениеэтотсостояниесостояние。
В теории китайской медицины, “ци” является источником энергии для деятельности человеческого организма. Когда вы чувствуете себя особенно ленивым, не хотите ни двигаться, ни разговаривать, это часто связано с “недостатком ци”. “Трактат о внутреннем и внешнем” упоминает: “Когда истинный ци находится внутри, зло не может вторгнуться”. Если в организме недостаточно ци и крови, это может привести к слабости конечностей, вялости духа. Вы, может быть, задавались вопросом, почему некоторые люди чувствуют себя вялыми и не хотят разговаривать после полудня? Это может быть проявлением слабости селезенки, так как селезенка отвечает за транспортировку и преобразование пищи в ци и кровь. Если селезенка ослаблена, образование ци и крови будет недостаточным, и, естественно, вы почувствуете себя особенно ленивым, не хотите ни двигаться, ни разговаривать. Тогда, как можно определить, являетесь ли вы человеком с недостатком ци?
Кроме того, что вы чувствуете себя особенно ленивым, не хотите ни двигаться, ни разговаривать, люди с недостатком ци часто страдают от таких симптомов: короткое дыхание, потливость после легкой физической нагрузки, бледная кожа, слабый голос, потеря аппетита. Например, вы, может быть, заметили, что ваш голос становится все тише, или вы начинаете задыхаться, поднимаясь на несколько этажей? Эти детали могут быть признаками недостатка ци. Китайская медицина считает, что “легкие отвечают за ци, они отвечают за дыхание”. При недостатке ци легкие не могут обеспечить достаточное количество ци, что приводит к затруднению речи и отсутствию желания разговаривать. Кто-то может спросить: “Нужно ли мневосполнение ци?” Не спешите, перед тем как начать лечение, нужно сначала определить причину, так как “лень” может быть вызвана другими факторами.
Чувствовать себя особенно ленивым, не wanting to move or talk, не всегда связано с недостатком ци. В китайской медицине, избыточная влажность также является частой причиной. Избыточная влажность блокирует селезенку и желудок, что делает тело schwer и конечности вялыми, как будто вы одеты в мокрую одежду. Вы, может быть, имели такой опыт: когда вы встаете утром, вы чувствуете, что ваше тело тянет, и вам трудно повернуться. Это может быть результатом действия влажности. Кроме того, застой печени может привести к подавленности настроения, отсутствию желания двигаться, так как печень отвечает за разжижение, и плохое настроение может подавлять движение ци и крови. Поэтому, когда вы чувствуете себя особенно ленивым, не хотите ни двигаться, ни разговаривать, не забудьте сначала осмотреть свой язык: еслиналет на языке толстый и липкий, это может быть признаком избыточной влажности; если у края языка есть следы зубов, это больше указывает на недостаток ци.
Для того чтобы справиться с чувством лени, не wanting to move or talk, китайская медицина рекомендует начинать с диеты, упражнений и режима дня. Сначала, в диете можно добавить такие продукты, как ямс, красный дати и просо, которые укрепляют селезенку и ци, но не переедайте, чтобы не навредить желудку. Например, завтрак с кашей из ямса и проса поможетвосполнение ци и кровь. Во-вторых, упражнения должны быть постепенными, не заставляйте себя выполнять высокоинтенсивные упражнения, такие как прогулки, Ба Дuan Jin и другие мягкие упражнения, которые способствуют циркуляции ци и крови. Кто-то может спросить: “Как мнепродолжатьдвижение, если я не хочу двигаться?” На самом деле, можно начать с что мы передаем информацию минут глубокого дыхания каждый день, чтобы постепенно пробудить тело. Кроме того, регулярный режим дня также очень важен, так как ночная работа может истощить кровь иусиливает ощущение лени.
Если вы чувствуете себя особенно ленивым, не wanting to move or talk, и это продолжается более двух недель, илисопровождается значительным изменением веса, бессонницей, тахикардией и другими симптомами, рекомендуется обращаться в официальные медицинские учреждения для консультации. Врач китайской медицины напоминает, что такие состояния требуют дифференциальной диагностики и не могут быть вылечены бездумнымвосполнение. Лечение китайской медицины требует индивидуального подхода, и для “лени” одних людей может потребоватьсявосполнение ци, другие могут нуждаться в удалении влажности, а третьи — в разжижении печени. Поэтому лучше всего, чтобы практикующий врач китайской медицины определял тип конституции через визуальный осмотр, обоняние,запросспрашивать и пальпацию, а затем разрабатывал индивидуальный план.
Чувствовать себя особенно ленивым, не wanting to move or talk, может быть признаком того, что вам нужно уделять внимание ци и функциям внутренних органов. Независимо от того, является ли это недостатком ци, избыточной влажностью или застоем печени, это можно улучшить с помощью ежедневногорегулирование. Но помните, чтоосноваписьмо является только здравоохранительным просвещением и не является рекомендацией по лечению. Если вы страдаете от этой “лени”, начните с корректировки диеты и режима дня, наблюдайте за изменениями в организме. В конце концов, имели ли вы такие же опыт? Пожалуйста, делитесь своими методамирегулирование в комментариях.