Автор:Ван Цзенxiang, практикующий врач китайской медицины (Номер лицензии на практику: застрялпоторописьчто мы передаем информациютайна чжунъивообще0000включая следующие несколько)
Эта статья написана доктором Ван Цзенxiang, основана на классических теориях традиционной китайской медицины и клиническом опыте, предназначена только для популяризации знаний. Профессиональные квалификации можно проверить на официальном сайте Национального комитета здравоохранения.
Вы также когда-нибудь чувствовали, что в ночи не можете уснуть, что жизнь скучна, и что у вас нет интереса к чему-либо? Это состояние "всегда кажетсяполучатьжизньфактическинесмысл，очень пессимистично"， с точки зрения традиционной китайской медицины, может не быть просто психологической проблемой, а сигналом дисбаланса внутреннего баланса организма. Тогда, с точки зрения традиционной китайской медицины, как мы должны понимать это состояние депрессии?
Традиционная китайская медицина считает, что эмоции человека тесно связаны с функциями органов. Когда "всегда кажетсяполучатьжизньфактическинесмысл，очень пессимистично" продолжается, это часто связано с "застоем печени" или "слабостью сердца и селезенки". Печень отвечает за выведение, регулирует эмоции; сердце отвечает за духовное, управляет духовной деятельностью. Если печень не может свободно циркулировать, как если бы река была заблокирована, эмоции легко становятся низкими; а слабость сердца и селезенки, как если бытопливо был недостаточным, делает человека легко уставшим и пессимистичным. В этом состоянии просто "думать позитивно" часто не помогает,болеенужнонужноиз физического уровня начать регулировать.
Почему проблемы с эмоциями связаны с функциями органов? Например, долгосрочное давление, несбалансированный режим дня, легко приводит к застою печени, проявляющемуся как сжатие груди, вздохи, низкие эмоции. А несбалансированное питание, чрезмерные мысли, могут повредить сердце и селезенку, заставляя человека чувствовать, что жизнь скучна, и даже быть пессимистичным. Это не "каприз", а сигнал организма, что он издаетсигнал тревоги. Практикующие врачи традиционной китайской медицины часто напоминают, что такие проблемы необходиморассматриватьдля дифференциацию синдромов, а не как общее правило.
Так, когда вы "всегда кажетсяполучатьжизньфактическинесмысл，очень пессимистично",естькоторыеповседневныйуходформуламетодможнопробовать？ В первую очередь, в еде можно добавить ингредиенты для улучшения циркуляции печени и разжиженияци, такие как роза, фаланга, переработанный апельсин для чая, или есть продукты, такие как пшеница, красный дати, которые укрепляют селезенку и сердце. Во-вторых, умеренные физические упражнения, такие как прогулки, тайцзицюань, помогают улучшить циркуляцию ци и крови, улучшить эмоции. Но нужно помнить, что эти методы служат только для повседневной поддержки, конкретные планы регулирования должны быть определены практикующим врачом традиционной китайской медицины после дифференциации синдромов.
Вы можете спросить, нужно ли использовать внешние методы традиционной китайской медицины для регулирования? Например, прижигание акупунктурных точекдостаточныйтривнутренний, три инь, или туйна-массаж спинной меридиан bladder, может помочь уменьшить утомление и низкие эмоции. Но помните, что эти действия должны выполняться в официальных медицинских учреждениях, не пытайтесь их выполнять самостоятельно. Практикующие врачи также подчеркивают, что любая регулировка должна начинаться с дифференциации синдромов, избегая "одним махом" подхода.
В повседневной жизни, как избежать повторения состояния "всегда кажетсяполучатьжизньфактическинесмысл，очень пессимистично"? Рекомендуется начать с режима дня: ранняя ночь и ранняявставатькровать, избегать ночных дежурств, чтобы не истощать ци и кровь; развивать интересы, такие как садоводство, каллиграфия, чтобы переключить внимание; больше общаться с друзьями и семьей, разговаривать — это хороший способ разрядить эмоции. Но если симптомы продолжают усиливаться, и это влияет на жизнь, необходимо своевременно проконсультироваться с профессиональным врачом, чтобы исключить другие проблемы со здоровьем.
В конце концов, давайте подумаем: почему при одном и том же давлении в жизни кто-то может легко справиться с этим, а кто-то впадает в пессимизм? Традиционная китайская медицина говорит о "положительном qi внутри, негативные факторы не могут вторгнуться", когда внутренний баланс организма достигнут, эмоции естественно становятся стабильными. Поэтому, когда вы "всегда кажетсяполучатьжизньфактическинесмысл，очень пессимистично",можно сначала начните с регулирования тела, возможно, вы откроете новый взгляд.