Автор:Чэнь Янь, практикующий врач китайской медицины (Номер лицензии на практику: застрялдолжен быть теплымсны один за другимчто мы передаем информациюобычный0000несколько следующих)
Статья написана доктором Чэнь Янь, основана на классических теориях традиционной китайской медицины и клиническом опыте, только для справочных целей. Информация о квалификации можно проверить на официальном сайте Национального комитета здравоохранения.
Были ли вы когда-либо внимательны к тому, что на ваших ногтяхпоявляется вертикальные полосы, или ногти стали хрупкими и легко ломаются? Это просто нормальное старение, или это сигнал организма? Многие люди обнаруживают, что у них на ногтях есть вертикальные полосы и они легко ломаются, и они не могут не беспокоиться: не вышло ли что-то не так с их телом? Сегодня мы поговорим о этойкажется мелкой, нозначениеполучатьвниманиетема с точки зрения традиционной китайской медицины.
В теории традиционной китайской медицины ногти называются “останками сухожилий” и тесно связаны с функциями печени, почек и ци и крови. Когда ногтипоявляетсяпоперечные полосы， и они становятся хрупкими и легко ломаются, традиционная китайская медицина обычно думает о “недостатке крови печени” или “дефицитеэссенция почек”. Печень хранит кровь, её блесктелопроявлятьв ногтях, когда кровь печенинаполнятьдостаточный, ногти красные, крепкие и блестящие;напротив, если кровь печени недостаточна, ногти могут потерять питание, стать сухими,появляетсявверхные полосы и легко ломаться. А почки хранятэссенция,эссенция может образовывать мозговую жидкость, мозговая жидкость питает кости, а ногти, как “останки сухожилий”, также косвеннострадатьдовлияние почкамиэссенция. Поэтому, если у вас есть вертикальные полосы на ногтях и они легко ломаются, это может быть признаком того, что нам нужно уделять внимание уходу за кровью печени иэссенция почек.
Кроме теорий традиционной китайской медицины, впроявлятьпоколениежизньжизньв также есть много факторов, которые могут привести к проблемам с ногтями. Например, частое contacto с моющими средствами, чрезмерное наращивание ногтей, несбалансированное питание (особенно недостаток белка, железа, цинка и других микроэлементов) могут сделать ногти хрупкими. Так, когда мы обнаруживаем, что у нас есть вертикальные полосы на ногтях и они легко ломаются, как мы можем отличить их от физиологических или патологических? Один из простых способов мышления: если полосы равномерные и легкие, и ногти в целом имеют хорошее качество, они могут быть связаны с возрастом или кратковременной усталостью; но если полосы глубокие, ногти тонкие, как бумага, и дажесопровождается ногти вдавливается или изменяется цвет, это стоит дальнейшего исследования.
С точки зрения традиционной китайской медицины, корень проблемы с ногтями заключается в “укреплении крови и смягчении печени” и “укреплении почек и улучшенииэссенция”. В питании можно добавить продукты, богатые белками и микроэлементами, такие как черные семена, грецкие орехи, шелковица, свиная печень, шпинат и т.д. Эти продукты часто используются в традиционной китайской медицине для питания крови печени. Кроме того, поддержание регулярного распорядка дня, избегание бессонницы, также важно для восстановления крови печени. В конце концов, кровь печени наиболее легко восстанавливается в ночное время. Если у вас есть вертикальные полосы на ногтях и они легко ломаются, также можно рассмотреть использование некоторых мягких рецептов для вспомогательного лечения, например, заваривать шиповник и красный дрожжевой рис, или варить суп из корня ямса и говяжьих костей.
Конечно, проблемы с ногтями могут быть также связаны с дисфункцией других органов, таких как слабость селезенки и желудка, приводящая к недостатку ци и крови, или эмоциональное давление, приводящее к застрявшему печени. Поэтому, когда самостоятельное лечение не приносит результатов, рекомендуется обращаться в официальные медицинские учреждения для консультации с практикующим врачом китайской медицины. Какчасто говорят практикующие врачи китайской медицины, у каждого человека своя конституция, и план лечения также должен быть “один на одного”. Например, у кого-то могут быть вертикальные полосы на ногтях и они легко ломаются, кому-то нужно уделять вниманиетонизировать кровь, а кому-то нужно сначала успокоить печень и улучшить циркуляцию ци. Только через визуальное исследование,обонцательная диагностика, вопросы и ответы можно найти наиболее подходящее направление для ухода.
Кроме питания и распорядка дня, ежедневный уход за ногтями также важен. Наносите защитный крем для рук после мытья рук, избегайте того, чтобы ногти долго находились в воде; носите перчатки при выполнении домашних дел, чтобы уменьшить воздействие химических веществ; нерезать ногти слишком коротко, оставьте немного края, чтобы предотвратить образование заусенцев. Этикажется простые привычки могут оказатьнеосознанноционное влияние на улучшение проблемы с ногтями с вертикальными полосами и хрупкостью. Кроме того, избегайте частого использования лака для ногтей и remover, так как химические вещества в них могут сделать ногти еще более хрупкими.
Если у вас есть вертикальные полосы на ногтях и они легко ломаются, это может быть сигналом того, что нам нужно уделять внимание внутреннему балансу. Это не обязательно признак серьезного заболевания, но это шанс прислушаться к своему телу. Независимо от того,adjustment питания, улучшение распорядка дня илиищут консультации у врача китайской медицины, ключ заключается в “ранней диагностике и раннем внимании”. Когда вы снова опустите голову и посмотрите на свои ногти, спросите себя: не слишком ли вы устали lately? Достаточно ли питательных веществ? Хорошо ли вы регулируете свои эмоции? Эти кажущиеся повседневными вопросы могут быть первым шагом к более здоровому образу жизни.
Подсказка: