Самодиагностика: испытываете ли вы дискомфорт в суставах в дождливую погоду?
1. Чувствуете ли вы дискомфорт или припухлость в суставах в дождливую погоду?
2. Усиливается ли дискомфорт в суставах при смене погоды?
3. Сосредоточен ли дискомфорт в основном в одном конкретном суставе, например, в колене, пальцах рук или лодыжке?
4. Усиливается ли дискомфорт в холодной или влажной среде?
5. Есть ли у вас в анамнезе длительное перенапряжение или спортивные травмы?
Если вы ответили «да» на большинство вопросов, возможно, вам стоит обратить внимание на здоровье ваших суставов.
Анализ дискомфорта в суставах с точки зрения традиционной китайской медицины
Связанные меридианы
Традиционная китайская медицина считает, что дискомфорт в суставах часто связан с недостаточностью печени и почек, а также с потерей питания сухожилий и костей. Печень и почки хранят эссенцию и кровь, управляют костями и производят костный мозг, сухожилия и кости полагаются на них для своей функции. Когда эссенция и кровь печени и почек недостаточны, сухожилия и кости теряют питание, что легко приводит к дискомфорту в суставах.
Пути прохождения
Меридиан печени начинается от большого пальца ноги, поднимается по внутренней стороне ноги, проходит через промежность, проникает в область гениталий, входит в нижнюю часть живота, принадлежит печени и связывает желчный пузырь, поднимается вверх, проходя через диафрагму, распределяется в области ребер, поднимается вдоль горла, входит в носоглотку и соединяется с системой глаз. Меридиан почек начинается от мизинца ноги, поднимается по внутренней стороне ноги, проходит через внутреннюю лодыжку, поднимается по заднему краю внутренней стороны бедра, проходит через позвоночник, принадлежит почкам, связывает мочевой пузырь, поднимается вверх, проходя через печень и диафрагму, входит в легкие, идет вдоль горла и располагается по обеим сторонам корня языка.
Соответствующие временные промежутки
Временной промежуток, соответствующий меридиану печени, — с 1 до 3 часов ночи, а меридиану почек — с 17 до 19 часов. В эти два временных промежутка функции печени и почек наиболее активны. Если в это время дискомфорт в суставах усиливается, это может быть связано с недостаточностью печени и почек.
Ключевые акупунктурные точки
1. Тай-чун (LV3): Расположена на тыльной стороне стопы, в углублении кпереди от места соединения первой и второй плюсневых костей. Тай-чун является точкой-источником меридиана печени, способствует рассеиванию застоя ци печени, питает кровь и расслабляет сухожилия.
2. Юн-цюань (KI1): Расположена на подошве стопы, в передней трети, на поперечной складке плюснефалангового сустава большого пальца стопы. Юн-цюань является точкой-колодцем меридиана почек, питает инь и уменьшает огонь, укрепляет кости и сухожилия.
3. Вэй-чжун (BL40): Расположена на задней стороне колена, в центре подколенной складки при согнутом колене. Вэй-чжун является точкой-устьем меридиана мочевого пузыря, активизирует кровообращение и устраняет застой, обезболивает и снимает отеки.
1. Даоинь (упражнения): Каждое утро после пробуждения или перед сном можно выполнять простые упражнения для суставов, такие как тайцзицюань или игра пяти зверей, чтобы укрепить сухожилия и кости и улучшить кровообращение.
2. Мокса-терапия (прижигание): Можно проводить мокса-терапию на точках Тай-чун, Юн-цюань и Вэй-чжун по 15-20 минут за сеанс, 3-5 раз в неделю.
Рекомендации по даоинь и мокса-терапии
Сезонный уход
1. С 1 до 3 часов ночи: Поддерживайте хороший сон, избегайте ночных бдений, чтобы не повредить инь печени.
2. С 17 до 19 часов: Избегайте переутомления, можно заняться расслабляющими видами деятельности, такими как ходьба или йога.
Заключение
Дискомфорт в суставах в дождливую погоду — распространенное явление в жизни. С помощью дифференцированной терапии традиционной китайской медицины мы можем найти способы облегчения дискомфорта. Однако обратите внимание, что данная статья предназначена только для ознакомления. Конкретные схемы лечения и ухода должны определяться дипломированным врачом традиционной китайской медицины на основе индивидуальных особенностей организма.
Ссылки: «Хуанди Нэйцзин. Сувэнь. Тринадцатая глава об отдельных трактатах о меридианах»: «Поэтому сказано: ян поднимается вверх, инь опускается вниз, поэтому днем болезнь не проявляется, а ночью проявляется».
Официальный сайт Всемирной организации здравоохранения: https://www.who.int/
Вопросы и ответы по теме
Какова причина симптомов, выявленных при самодиагностике? Традиционная китайская медицина считает, что самодиагностика должна основываться на целостной дифференциации синдромов, с использованием четырех методов диагностики (осмотр, выслушивание и обоняние, опрос, пальпация) в совокупности, с учетом индивидуальных особенностей организма для комплексного заключения, и не может быть обобщена. Конкретное направление лечения должно определяться дипломированным врачом традиционной китайской медицины после очного осмотра. Каков период лечения дискомфорта в суставах с точки зрения традиционной китайской медицины? Период лечения варьируется в зависимости от человека и связан с такими факторами, как исходная конституция организма и соблюдение рекомендаций по образу жизни. Традиционная китайская медицина подчеркивает постепенность. Конкретный период должен оцениваться дипломированным врачом традиционной китайской медицины после очного осмотра на основе индивидуальной ситуации. Данный материал не предоставляет гарантий конкретных сроков. На что следует обращать внимание в повседневной жизни в отношении связанных меридианов? Что касается повседневного ухода, рекомендуется поддерживать регулярный режим сна, сбалансированное питание, умеренные физические нагрузки и эмоциональную стабильность. Конкретные меры предосторожности должны гибко корректироваться в зависимости от индивидуальной конституции и сезонных изменений. Для получения индивидуальных рекомендаций можно проконсультироваться с дипломированным врачом традиционной китайской медицины.