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以艾绒制成的艾条或艾炷在特定穴位施灸，利用艾绒燃烧产生的温热效应和药物作用刺激经络穴位，起到温经散寒、扶阳固脱、防病保健的作用。艾灸是中医传统外治法中最具特色的温热疗法之一。
艾灸的温热效应通过经络传导深入脏腑，能温通十二经脉。现代研究表明艾灸可改善局部微循环、调节免疫功能、影响自主神经平衡，具有抗炎、镇痛和免疫调节等多重效应。艾绒燃烧时产生近红外辐射，穿透深度可达10mm以上。
以上内容仅供参考，具体调理方案需由执业中医师辨证后制定
基于真实就诊场景整理，具体请以执业中医师当面辨证为准
现代艾灸有多种形式可以大幅减少烟雾：①无烟艾条（经过碳化处理，出烟量极少）；②温灸器灸（艾绒在封闭的温灸盒内燃烧，滤烟效果好）。如果灸后有艾草味，这是艾叶挥发油附着在衣物上的正常现象，通常通风晾晒几个小时后就会散掉。很多人反而觉得这种淡淡的草木清香很舒适。
这是典型的脾胃虚寒表现，恰是艾灸的擅长领域。医师通常会选取中脘（胃部）、神阙（肚脐）、足三里（小腿）等穴位施灸——中脘和神阙位于腹部正中线，直接温煦脾胃；足三里是「强壮要穴」，能健脾和胃。艾灸通过温热刺激这些穴位，温中散寒、恢复脾胃运化功能。同时建议日常少吃生冷，晨起喝温水，对改善脾胃虚寒有协同作用。
二者不是竞争关系而是互补关系：针灸偏于「通」（疏通经络、调和气血），艾灸偏于「温」（温经散寒、扶阳固脱）。寒湿体质、虚寒证候更适合艾灸为主；疼痛性、痉挛性不适更适合针灸为主；很多情况下二者同时使用效果更佳（针上加灸即「温针灸」就是一针两用的经典方法）。
艾灸至阴穴（足小趾外侧）转胎位是中医产科的传统方法，有较好的应用历史。但孕期艾灸必须由执业中医师在详细评估后操作——不同孕期、不同体质对艾灸的耐受和反应不同，腰骶部和腹部等某些穴位在孕期需避免。切勿自行艾灸或去无医疗资质的地方灸。如果您确实是臀位或横位，建议在产科医生指导下配合中医评估。
不是所有人都适合天天艾灸，因人因体质因选穴而异：虚寒体质通常灸后感觉舒适温暖，可以较高频率施灸；实热体质或阴虚火旺者施灸后可能出现口干、咽痛等「上火」反应——这时候需要减少灸量或暂停。这也是为什么需要执业中医师先辨证后施灸——选什么穴位、灸多久、多少天灸一次，这些都需要根据您的体质来。自行乱灸不仅效果不好还可能灸出不适。
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