Автор:Фан Лэй, помощник врача китайской медицины (Номер лицензии на практику: застрялпоторописьсемья открываетв результате образования узлачто мы передаем информацию00пять-шестьимбирь и коричневый сахаризменение цвета)
Статья написана доктором Фан Лэй, основана на классических теориях китайской медицины и клиническом опыте, только для справочных целей. Информация о квалификации можно проверить на официальном сайте Национального комитета здравоохранения.
В жизни многих людей было такое ощущение: перед важным мероприятием или внезапным стрессом внезапно чувствуется ускорение сердцебиения, влажные ладони, дажевсейчеловеквсетревогавставатьприйти. Что это за состояние тревоги и напряжения, ускорение сердцебиения и потливость ладоней? С точки зрения китайской медицины, что за сигналы здоровья скрываются за этим?
В теории китайской медицины тревога и напряжение, ускорение сердцебиения и потливость ладоней часто связаны с дисфункцией функций сердца и печени. "Трактат о внутреннем враче" говорит: "Сердце - это орган правителя, из него исходят мысли". Сердце управляет кровью, также управляет умом. Когда человек долгое время находится под давлением или эмоциональными колебаниями, легко истощить кровь сердца,что приводит к недостаток ци сердца, что приводит к проявлениям беспокойства и ускорения сердцебиения. В то же время "печень отвечает за разжижение", отвечает за регулирование движения ци. Если ци печени застояется, движение ци не будет свободным, что повлияет на нормальное распределение жидкости, что приведет к аномальной потливости ладоней и других периферических частей.
Многие люди удивляются: почему при тревоге не потеет все тело, а только ладони? Это связано с "проведением меридианов" в китайской медицине. Меньший меридиан сердца и меридиан сердца и перикарда проходят через ладони. Когда эмоции напряжены, сердце огненно или недостаток инь сердца, они передаются через меридианы к ладоням, что приводит к локальной потливости. Кроме того, потливость ладоней также отражает состояние "селезенки и желудка" - селезенка управляет конечностями, если селезенка и желудок ослаблены, метаболизм нарушен, влажность внутри, легко усиливается потливость ладоней в состоянии напряжения.
Посколькукорень заключается в дисфункции функций сердца, печени и селезенки и желудка, ежедневное регулирование можно начать с этих аспектов:
- Питание:умеренныйкогдаземля употреблять некоторые продукты, питающие сердце и успокаивающие ум, такие каксемена лотоса, лилия, красный дрожжевой гриб, долголетие и т.д. Эти ингредиенты помогают успокоить сердце и успокоить ум, что может помочьоблегчение ускорение сердцебиения. В то же время избегайте чрезмерного потребления острой и жирной пищи, чтобы избежатьпомогатьвлага-жар.
- Эмоциональная поддержка: китайская медицина подчеркивает, что "гневповреждениеует печень", долгосрочная тревога и напряжение легко повреждают ци печени. Можно попробовать успокоить эмоции с помощью глубокого дыхания, медитации или мягких упражнений (например, прогулки, Ба Дуан Цзин). Ежедневно уделять что мы передаем информацию минут сидеть спокойно, помогает успокоить ци сердца.
- Массаж акупунктурных точек: массировать точку Neiguan (примерно три пальца шире от запястного сустава) и точку Laogong (в центре ладони, когда сжимаешь кулак, кончик среднего пальца),прессование ключевые точки позвоночника-изменение цвета минуты, помогает успокоить сердце и успокоить ум,облегчение потливость ладоней. Нообратите внимание, акупунктурный массаж может только быть частью повседневного ухода, а не заменять профессиональное лечение.
Если тревога и напряжение, ускорение сердцебиения и потливость ладоней часто возникают, даже влияют на повседневную жизнь, например, бессонница, снижение аппетита, снижение производительности, рекомендуется обращаться в официальные медицинские учреждения. Например, практикующий врач китайской медицины в клинической практике будет определять конкретно, является ли это недостатком сердца и селезенки, ожогом печени или другим синдромом, и разрабатывать индивидуальные программы регулирования. Нообратите внимание, любая регулировка должна быть решена практикующим врачом китайской медицины, не следует принимать лекарства бездумно.
Легкая тревога и напряжение, ускорение сердцебиения и потливость ладоней могут естественным образом ослабнуть после того, как давление будет снято. Но если это длится долго, это означает, что тело может быть в "субздоровье". Китайская медицина считает, что этоегоизбытокэто тело, которое издает сигнал тревоги,напоминание нас о необходимости регулировать эмоции и ухаживать за печенью и сердцем. Если это игнорировать, это может развиться в более серьезные проблемы, такие как тахикардия, бессонница и т.д.
Надеюсь, что эти знания о популяризации знаний помогут вам лучше понять сигналы вашего тела. Но в конечном итоге, у каждого человека свой тип телосложения, не было ли у вас также ускорения сердцебиения и потливости ладоней из-за тревоги и напряжения? Начните с сегодняшнего дня,пробоватьфактически наблюдать за своими эмоциями и изменениями в теле, находить подходящие вам методы ухода.