Вы когда-нибудь видели дерево, которое, несмотря на разгар лета, сбрасывает листья, словно под порывами ветра? Дело не в сильном ветре и не в насекомых-вредителях. Проблема кроется в почве под корнями: недостаток влаги, питательные вещества не поступают, или корневая система забита, и листьям приходится «уходить на пенсию» досрочно. Кожа головы человека — это тоже своего рода «почва», а волосы — «листья», растущие на ней. Когда выпадение волос становится настолько сильным, что вы хватаете их целыми прядями, это похоже на то самое преждевременно облетающее дерево. Проблема часто кроется не в самих листьях, а в нарушении «трансформации и транспортировки» (юньхуа) и «питания» (цзыян) в глубине почвы.
Корень проблемы: что незаметно расшатывает основу волосяных фолликулов?
Сильное выпадение волос, когда хватаешь их целыми прядями — в этом слове «хватать» скрыт глубокий смысл. Почему волосы выпадают не по одному-два, а целыми горстями? В клинической практике традиционной китайской медицины часто наблюдается, что такой тип выпадения указывает на общую первопричину — нарушение ритма питания ци и крови. Представьте себе систему водоснабжения города. Если давление в магистральном трубопроводе постоянно скачет, то у жителей на окраинах вода то появляется, то исчезает. «Система водоснабжения» организма зависит от транспортной и трансформирующей функции селезенки (пи) и функции печени (гань) по обеспечению свободной циркуляции ци (шусе). В «Хуанди Нэйцзин» («Каноне Желтого императора») сказано: «Волосы — это избыток крови». Чтобы волосы имели корень, крови должно быть достаточно. Но чтобы кровь могла достичь «периферии» — кожи головы, необходима движущая сила ци. Длительное бодрствование по ночам, чрезмерные размышления и беспокойство, нерегулярное питание ослабляют транспортно-трансформирующую функцию селезенки, что приводит к недостаточному образованию ци и крови. Подавленные эмоции, длительное сидение без движения препятствуют свободной циркуляции ци печени, вызывая «застой» ци и крови на полпути. Совместное действие этих двух факторов приводит к тому, что кожа головы, эта «возвышенность», становится первой зоной, где прекращается снабжение. Неудивительно, что волосы начинают выпадать целыми прядями.
Локализация болезни: потеря питания кожи головы коренится во взаимосвязи трех плотных органов — печени, селезенки и почек
Сильное выпадение волос, хватание целыми прядями — локализация болезни, казалось бы, на коже головы, но на самом деле она затрагивает три внутренних органа. Селезенка (пи) — это «житница» ци и крови, печень (гань) — «диспетчер» ци и крови, а почки (шэнь) — «резервный склад» эссенции (цзин) и крови. В теории китайской медицины указывается: «Почки хранят эссенцию, и ее блеск проявляется в волосах». Эссенция и кровь имеют общее происхождение. Если почечная эссенция достаточна, волосы будут черными и густыми. Если транспортно-трансформирующая функция селезенки сильна, ци и крови будет достаточно, и корни волос смогут укрепиться. Если ци печени находится в гармонии и свободно циркулирует, ци и кровь смогут беспрепятственно подниматься к макушке. В клинической практике у людей с сильным выпадением волос часто наблюдаются три различных конституциональных фона: первый — бледно-желтый цвет лица, быстрая утомляемость, вздутие живота после еды (это недостаток ци селезенки и крови); второй — эмоциональная нестабильность, боли в подреберье, нерегулярные менструации (это застой ци печени); третий — слабость и боль в пояснице и коленях, головокружение, шум в ушах, частое мочеиспускание по ночам (это недостаток эссенции почек). Эти состояния могут возникать по отдельности или переплетаться, и для определения ведущего и второстепенного требуется консультация дипломированного врача китайской медицины на основе осмотра языка и пульса.
Характер болезни: сочетание недостаточности и избыточности, где недостаточность — основа, а избыточность — препятствие
Сильное выпадение волос, хватание целыми прядями — это синдром недостаточности (сюй) или избыточности (ши)? На этот вопрос нельзя ответить однозначно. В большинстве клинических случаев наблюдается «коренная недостаточность и верхушечная избыточность» (бэнь сюй бяо ши). Недостаточность — это ци, кровь и эссенция. Избыточность — это флегма-влага (таньши), застой крови (юйсюэ) и застой ци (цичжи). Это похоже на поле, которому не хватает воды (недостаточность), но оно заросло сорняками (избыточность). Сорняки отнимают и без того скудные питательные вещества, и урожай (волосы) не может хорошо расти. В «Цзиньгуй Яолюэ» («Золотом зерцале медицины») сказано: «При лечении застарелой болезни, к которой присоединилась острая, следует сначала лечить острую болезнь, а затем застарелую». Этот принцип применим и к проблеме выпадения волос. Если кожа головы сильно жирная, много перхоти, есть зуд — это проявление подъема флегмы, влаги и мутности, забивающих отверстия (органы чувств), что относится к аспекту «избыточности». Если волосы сухие, ломкие, тусклые, и это сопровождается общими симптомами слабости организма, то доминирует аспект «недостаточности». Направления коррекции для этих двух состояний различны: при преобладании сырости и мутности необходимо сначала «очистить поле» на коже головы, а при недостатке ци и крови — «внести удобрения и полить». Это не та проблема, которую можно решить одной чашей тонизирующего отвара.
Течение болезни: от расшатывания корней волос к общему дисбалансу — прогрессирующие сигналы тела
Процесс перехода от выпадения нескольких волос к целым прядям обычно происходит не мгновенно. Сначала может выпадать немного больше волос во время мытья, затем — целая прядь при расчесывании, и, наконец, достаточно легкого прикосновения, чтобы осталась горсть в руке. Эта «постепенность» сама по себе является рассказом тела о том, что дисбаланс распространяется от локального к общему.
В «Вэнь Бин Тяо Бянь» («Систематизированном трактате о болезнях, вызванных теплом») говорится: «Лечение верхнего обогревателя (шанцзяо) подобно пуху: если не легко, не поднимется; лечение среднего обогревателя (чжунцзяо) подобно весам: если не уравновешено, не успокоится; лечение нижнего обогревателя (сяцзяо) подобно гире: если не тяжело, не опустится». На начальном этапе выпадения волос проблема находится в «верхнем обогревателе» — коже головы. Если в это время обращать внимание только на сами волосы и использовать наружные «лосьоны для роста волос», это будет подобно опрыскиванию увядших листьев водой — лечение симптомов, а не причины. Когда дело доходит до стадии, когда волосы выпадают целыми прядями, это означает, что уже поражены средний обогреватель (селезенка и желудок) и нижний обогреватель (печень и почки). Коррекция в этом случае должна быть такой же устойчивой и весомой, как «гиря», и нельзя рассчитывать на быстрый эффект. В клинической практике у некоторых людей еще до начала выпадения волос уже длительное время наблюдались плохой сон, скудные менструации, ухудшение пищеварения, но на это просто не обращали внимания. Выпадение волос — это лишь последний сигнал, когда эти скрытые проблемы «всплывают на поверхность». Вы когда-нибудь чувствовали, что когда тело напоминает вам о себе таким способом, оно уже долго терпело? Исход: три возможных пути развития, ключ в том, действительно ли вы «услышали» сигналы тела
Сильное выпадение волос, хватание целыми прядями — направление исхода зависит от двух переменных: конституционального фона и времени вмешательства.
Первый путь развития: если преобладает недостаточность селезенки, своевременная корректировка диеты и режима дня, постепенное восстановление ци и крови могут стабилизировать состояние волос. У таких людей после улучшения сна и сокращения ночных бдений количество выпадающих волос часто заметно уменьшается. Второй путь: если преобладает застой ци печени, управление эмоциями важнее, чем то, что вы едите. У людей, находящихся в состоянии длительной подавленности и тревоги, даже при употреблении большого количества кроветворных продуктов, циркуляция ци нарушена, и питательные вещества не достигают кожи головы. Третий путь: при недостаточности эссенции почек скорость восстановления самая низкая, потому что «эссенция» — это самый глубокий резерв организма, который невозможно восполнить за короткий срок. В «Хуанди Нэйцзин» говорится: «Инь и Ян — это путь Неба и Земли, основа всех вещей, родители всех изменений». Рост и выпадение волос, по сути, являются проявлением роста и убывания Инь и Ян. Поэтому не стоит спрашивать «через сколько я поправлюсь?», а лучше спросить «в чем нуждается мое тело?». Стоит отметить, что в клинической практике у некоторых людей, если выпадение волос сопровождается покраснением, болью, пятнистым облысением кожи головы, это может относиться к категориям «масляный ветер» (юфэн) или «белый чешуйчатый ветер» (байсефэн), что отличается от простого недостатка ци и крови. В таких случаях не следует просто принимать тонизирующие средства; необходимо определить направление коррекции на основе дифференциации синдромов дипломированным врачом китайской медицины.
Подход к уходу: следуя ритму тела, верните «питание» времени
При сильном выпадении волос, когда хватаешь их целыми прядями, основная цель ухода — не «остановить выпадение», а «питать корни». Волосы — это периферия тела, и их состояние отражает общий достаток ци и крови в организме. Если сравнить тело с семьей, то волосы — это украшение дома: только после удовлетворения основных жизненных потребностей появляются силы и средства для украшения. Поэтому первый шаг в уходе — это уменьшение потерь. В «Сувэнь. Шангу Тяньчжэнь Лунь» («Вопросы о простейшем. Трактат о небесной истине древности») напоминается: «Питание должно быть умеренным, жизнь — размеренной, не допускать безрассудного перенапряжения». Эти девять иероглифов — буквально «рецепт» для ухода за волосами. Что касается питания, можно适当增加一些色黑入肾、色红入血的食材,如黑芝麻、黑豆、桑葚、红枣等,但切记“适量”二字,过犹不及。Что касается сна, засыпать до 11 часов вечера наиболее полезно для питания крови печени; ночные бдения заставляют печень «работать сверхурочно», что, естественно, вредит волосам. Что касается эмоций, ежедневно уделяйте себе 10 минут «ничегонеделания», чтобы дать ци печени свободно циркулировать — это действеннее любых тонизирующих лекарств. Направление ухода должно корректироваться в соответствии с «отклонениями» конституции. При недостаточности селезенки старайтесь не есть слишком много сырой, холодной, жирной пищи. При застое ци печени умеренные физические упражнения и глубокое дыхание — лучшее «лекарство для успокоения печени». При недостаточности почек воздержание и сохранение эссенции важнее любого тонизирующего средства. Это не универсальная «программа по уходу за волосами», а необходимость в повседневной жизни, подобно наблюдению за деревом, следить за своими изменениями: при каком состоянии выпадение волос усиливается? Когда вы чувствуете облегчение? Задумывались ли вы когда-нибудь, что выпадение волос может быть не просто проблемой волос? Возможно, это способ тела сказать вам: вы слишком устали, на вас слишком большое давление, или вы слишком строги к себе. В следующий раз, когда вы возьмете в руку прядь выпавших волос, спросите себя: хорошо ли я питался в последнее время? Хорошо ли я спал? Позволял ли я себе остановиться и перевести дух? Тело никогда не лжет, оно просто напоминает вам понятным для вас способом, что пора обратить на себя внимание.
Вопросы и ответы по теме
Каковы причины, лежащие в основе (溯源)? Традиционная китайская медицина считает, что溯源 (поиск корня) должен проводиться на основе целостной дифференциации синдромов, с использованием четырех методов диагностики (осмотр, выслушивание/обоняние, опрос, пальпация) в сочетании с индивидуальными конституциональными особенностями для вынесения комплексного суждения. Нельзя делать обобщающих выводов. Конкретное направление коррекции должен определить дипломированный врач китайской медицины после личного осмотра. Сколько времени требуется для улучшения состояния при данной локализации болезни (病位)? Время улучшения варьируется от человека к человеку. Острые проблемы могут быть решены за несколько сеансов, а для коррекции хронических конституциональных нарушений рекомендуется придерживаться курса в течение 1-3 месяцев. Китайская медицина подчеркивает постепенность и не терпит спешки. Конкретный период должен оцениваться врачом в зависимости от индивидуальной ситуации. На что следует обращать внимание в повседневной жизни при данном характере болезни (病性)? Что касается повседневного ухода, рекомендуется поддерживать регулярный режим дня, сбалансированное питание, умеренные физические нагрузки и эмоциональную стабильность. Конкретные меры предосторожности должны гибко корректироваться в зависимости от индивидуальной конституции и сезонных изменений. Для получения индивидуальных рекомендаций можно проконсультироваться с дипломированным врачом китайской медицины.