Почему летом я боюсь холода, нося длинные рукава и не смел дуться вентилятором? Почему летом я боюсь холода, одевая длинные рукава и не решаюсь дуться вентилятором?

Даже в жаркое лето, когда другие одеваются в короткие рукава и кричат от жары, а ты, одетый в длинный рукав, все еще чувствуешь холод? Вентилятор вызывает дискомфорт, и даже в комнате с кондиционером ты не можешь находиться долго — этосонливостьвзбуждениефактическимногомногочеловек“бояться летахолодный”проблема。Что скрывается за этим с точки зрения традиционной китайской медицины? Многие задают вопрос: неужели холод может быть только зимой? Почему он появляется летом? Это ли проблема конституции, или тело сигнализирует о чем-то?

В теории традиционной китайской медицины лето — это время, когда ян (жар) наиболее силен,пores расширяются, ци (энергия) поднимается на поверхность тела, чтобы соответствовать естественному “росту” природы. Но если ты всегда чувствуешь холод, даже в жаркое лето, тебе нужно носить длинные рукава, не можешь дуть вентилятором, часто это указывает на то, что “ян” внутри тела может быть относительно недостаточным. С точки зрения традиционной китайской медицины, это может быть связано с “слабостью ян-конституции” — ян, как “маленький очаг в теле”, отвечает за обогрев всего тела. Когда огонь очага недостаточен, даже если внешняя температура высока, тело все еще чувствует холод. Кроме того, еще одной возможностью может быть “внутреннее охлаждение” или “недостаток циркуляции ци и крови”, что приводит к тому, что ян не можетпрямойпользадоставить концы конечностей,что приводит кощущениехолодхолодный。 тогда，как отличить, к какому типу ты принадлежишь? Какие повседневные методы ухода можно использовать для этого?

Некоторые друзья задают вопрос: можно понять, почему холод в зимние месяцы, но почему он также возникает летом? Это связано с “адаптивной способностью” человеческого тела к температуре. Летом температура высокая, тело охлаждается через потоотделение, но если ты долгое время находишься в комнате с кондиционером, любишь холодные напитки и холодные фрукты, это может нанести вред “ян” внутри тела. Когда ян поврежден, способность тела регулировать температуру снижается, и возникает противоречие “внешний жар, внутренний холод” — это объясняет, почему некоторые люди чувствуют холод в жаркое лето, и даже при дуновении вентилятора они чувствуют, что ветер проникает в кости. С точки зрения традиционной китайской медицины, это явление может быть связано с “слабостью селезенки и желудка” или “недостатком ян почки”, так как селезенка и желудок отвечают за транспортировку влаги, а ян почки — это основа всего ян в теле. Тогда, есть ли какие-то общие методы повседневного ухода для этого?

Многие люди сразу думают: если ты чувствуешь холод, то почему бы не есть больше теплых продуктов? Но традиционная китайская медицинаобращать внимание“различатьсиндромприкладыватьпитать”, не все подходят для слепого использования теплых продуктов. Например, если ты чувствуешь холод и одновременноdry mouth и dry tongue, запор, это может быть “верхний жар и нижний холод” или “двухсторонний дефицит инь и ян”, и простое использование теплых продуктов может усугубить дискомфорт. Практикующие врачи часто напоминают: летом уход за ян — это хорошая возможность, но это нужно adjusts according to individual constitution. Например, для тех, кто страдает от простого дефицита ян и холода, можно употреблять такие продукты, как имбирь, корица и т.д.; но если у вас много влаги, вам нужно сначала удалить влажность, а затем обогревать ян. Конечно, эти советы нужно использовать под руководством профессионального врача китайской медицины, не рекомендуется делать это самостоятельно.

Для тех, кто всегда чувствует холод, носит длинные рукава в жаркое лето и боится дуть вентилятором, повседневный уход можно начать с “снижения проникновения холода” и “поддержки роста ян”. Например, избегайте долгого пребывания в комнате с кондиционером, если вам нужно включить кондиционер, наденьте тонкую куртку или шарф, чтобы защитить шею и живот; в еде ешьте меньше холодных напитков и охлажденных фруктов, пейте немного чая с имбирем и медом или медового имбиря; вечером можно погружать ноги в воду с температурой около сны хаотичные°C в течение буквы так просто-рассмотреть веко минут, что помогает улучшить циркуляцию ци и крови. Кроме того, традиционная китайская медицина рекомендует “три тридцатидневные прижигания” или “прижигание точекдостаточный три и Guanyuan”, но конкретные действия должны определяться практикующим врачом китайской медицины после дифференциации синдромов. Эти методы являются только идеями повседневного ухода и не могут заменить профессиональное лечение.

Если проблема холода таксерьёзный, что она влияет на повседневную жизнь, например, вам нужно носить хлопчатобумажные носки и покрывало в жаркое лето, или вы чувствуете слабость, понос, боль в пояснице и коленях и т.д., рекомендуется обращаться в официальные медицинские учреждения. Практикующие врачи в клинической практике будут использовать методы наблюдения, обоняния, опроса и диагностики для комплексного определения конституции и предложат индивидуальные планы ухода. Но помните, что любая форма ухода должна начинаться с “дифференциации синдромов”, не следует слепо следовать моде. Тогда, какая проблема холода у вас в жаркое лето, можно ли облегчить ее, изменив образ жизни? Попробуйте сначала понаблюдать за своим питанием, режимом и эмоциональным состоянием, а затем решить, нужно ли вам профессиональная помощь.

Подсказка: содержимое статьи предназначено только для справочных целей, не является основанием для диагностики и лечения. Методы повседневного ухода должны соответствовать индивидуальной конституции, при возникновении дискомфорта обратитесь к врачу.