Часто ли вы чувствуете тяжесть в теле, будто вас обернули во влажную одежду, и совершенно нет сил? С точки зрения китайской медицины, этот дискомфорт, скорее всего, связан с «сыростью». Что такое сырость? Как она влияет на наш организм? И как её регулировать? Эта статья поможет вам разобраться с точки зрения китайской медицины.
Тяжесть в теле, будто вас обернули во влажную одежду, — это проделки сырости?
Многие спрашивают: тяжесть в теле, будто вас обернули во влажную одежду, — что это вообще такое? Китайская медицина считает, что сырость — это патогенный фактор инь, который легко блокирует движение ци и приводит к нарушению циркуляции ци и крови. Когда сырость проникает в организм, особенно застаивается в селезёнке и желудке, человек ощущает тяжесть в конечностях, туман в голове, словно тело обёрнуто влажной тканью. Это ощущение особенно заметно в сезон дождей или при длительном сидении без движения. Так как же возникает сырость? Она тесно связана с нашим образом жизни.
Откуда берётся сырость? Почему она вызывает ощущение тяжести?
Сырость делится на внешнюю и внутреннюю. Внешняя сырость чаще всего возникает из-за влажной окружающей среды, например, при длительном проживании в холодных и сырых местах или при попадании под дождь и в воду; внутренняя сырость в основном связана с нарушением функции селезёнки и желудка. В китайской медицине говорят: «Селезёнка управляет трансформацией и транспортировкой воды и сырости». Если питание неупорядочено, например, частое употребление холодной и жирной пищи, это повреждает селезёнку и желудок, что приводит к застою воды и сырости внутри. Тогда ощущение тяжести в теле, будто вас обернули во влажную одежду, усиливается. Вы также можете заметить толстый и жирный налёт на языке, вязкий стул — всё это типичные проявления сырости.
В теории меридианов китайской медицины Иньлинцюань — это точка-хэ ножного тай-инь меридиана селезёнки, расположенная на внутренней стороне голени, во впадине между нижним краем внутреннего мыщелка большеберцовой кости и внутренним краем большеберцовой кости. Китайская медицина считает, что селезёнка управляет трансформацией и транспортировкой воды и сырости, а «точка-хэ» — это место слияния ци и крови меридиана. Теоретическая связь этой точки с метаболизмом воды и сырости часто используется врачами для понимания и анализа механизма застоя патогенной сырости внутри, и это одна из наиболее показательных точек в синдромальной диагностике по меридианам китайской медицины.
Как определить, много ли у вас сырости? КакиеЧасто встречается сигналы существуют?
Помимо тяжести в теле, будто вас обернули во влажную одежду, у людей с избытком сырости часто наблюдаются следующие симптомы: отёчность век после утреннего пробуждения, ломота в суставах, склонность кожи к жирности, ощущение вязкости во рту, отсутствие аппетита. Если у вас есть эти признаки, стоит поискать причину в повседневных привычках. Например, часто ли вы не спите допоздна? Достаточно ли вы двигаетесь? Всё это влияет на способность селезёнки и желудка к трансформации и транспортировке, давая сырости возможность проникнуть в организм. Практикующие врачи китайской медицины на приёме также часто сталкиваются с подобными вопросами и с помощью осмотра, выслушивания, опроса и пальпации помогают определить конституцию пациента.
Кроме того, в теории меридианов китайской медицины Цзусаньли, также известная как Сялин и Саньли, относится к ножному ян-мин меридиану желудка, является точкой-хэ меридиана желудка и нижней точкой-хэ желудка. Её локализация — на передне-наружной стороне голени, на 3 цуня ниже Дуби, на ширину одного пальца от переднего края большеберцовой кости. В классическом медицинском трактате «Линшу» записано: «Когда патоген находится в селезёнке и желудке, то возникает боль в мышцах... всё регулируется через Цзусаньли», что показывает тесную связь этой точки с функцией селезёнки и желудка в теории китайской медицины. В системе синдромальной диагностики китайской медицины Цзусаньли — одна из важных референсных точек для наблюдения за состоянием ян-ци селезёнки и желудка.
Регуляция сырости: какие повседневные методы есть в китайской медицине?
В отношении проблемы тяжести в теле, будто вас обернули во влажную одежду, китайская медицина подчёркивает «укрепление селезёнки и устранение сырости». В повседневном уходе можно попробовать следующие методы: в питании — умеренно употреблять продукты, выводящие сырость, такие как коикс, красная фасоль, восковая тыква, избегать холодных и сырых фруктов. В плане физической активности — прогулки, йога и другие мягкие упражнения способствуют улучшению циркуляции ци и крови. Кроме того, прижигание также может помочь в устранении сырости. Но следует отметить, что эти методы являются лишь одним из способов повседневного ухода, конкретный план регуляции следует обсуждать с практикующим врачом китайской медицины, который определит его после синдромальной диагностики. Практикующий врач китайской медицины даст индивидуальные рекомендации с учётом особенностей пациента.
Как предотвратить возвращение сырости? Нельзя игнорировать детали повседневной жизни
После того как ощущение тяжести в теле, будто вас обернули во влажную одежду, прошло, как предотвратить возвращение сырости? Ключ в формировании хороших привычек: поддерживать сухость и проветривание жилища, избегать длительного сидения, соблюдать режим дня. Особенно летом следует обращать внимание на то, чтобы температура кондиционера не была слишком низкой, иначе холод и сырость легко проникнут в организм. Конечно, если симптомы сохраняются, рекомендуется обратиться влицензированный медицинское учреждение для консультации и оценки профессиональным врачом.
Кроме того, Фэнлун — это коллатеральная точка ножного ян-мин меридиана желудка, расположенная на передне-наружной стороне голени, на 8 цуней выше верхушки наружной лодыжки, на ширину одного пальца кнаружи от точки Тяокоу. В китайской медицине говорят: «Селезёнка — источник образования мокроты», и Фэнлун в традиционной теории меридианов тесно связана с трансформацией и транспортировкой сырости и мокроты, поэтому её называют «важной точкой для устранения мокроты». В синдромальной диагностике по меридианам при внутреннем накоплении сырости и мокроты Фэнлун часто используется как показательная точка для понимания патогенеза скопления сырости в мокроту, а также является распространённым материалом в преподавании базовой теории китайской медицины.
Итог: тяжесть в теле, будто вас обернули во влажную одежду, — это напоминание организма
Тяжесть в теле, будто вас обернули во влажную одежду, на самом деле является напоминанием организма: функция селезёнки и желудка может быть нарушена, сырость требует регуляции. Благодаря рациональному питанию, умеренной физической активности и хорошему режиму дня большинство людей могут улучшить это состояние. Но помните: регуляция в китайской медицине основана на синдромальной диагностике и лечении, ни в коем случае не занимайтесь самолечением. Бывало ли у вас подобное? Попробуйте с сегодняшнего дня обратить внимание на свои привычки и сделать тело более лёгким.