[作者] 唐玉兰 漢医師（師承）（免許番号：341431381000002） この記事は唐玉兰医師によって執筆され、内容は漢医の古典的理論と臨床経験に基づいており、科学的な参考としてのみ提供されています。免許の詳細情報は国家衛生委員会のウェブサイトで公開されています。
毎朝目覚めると、背中がまるで固い板のように感じ、転がるのも慎重に行わなければなりません。半時間ほど活動すると、その硬さが少しずつ消え、体がゆるやかに動き出します。これは単なる「寝姿勢が悪い」ことではありません。漢医の古典には、これに関連する記述があります。遡る《黄帝内経》に「腎が骨を主る、肝が筋を主る」という古い伝説があります。昔の人がすでにこの現象について知っていたことを示しています。