Люди старшего поколения часто говаривали: «Тонкая кожа лица — не удержать». В детстве это воспринималось как шутка о застенчивом человеке. Но с годами, когда я всё больше времени проводил в клинической практике, стало понятно: в этих пяти простых словах речь вовсе не о характере, а о барьерной функции кожи. В «Линшу, главе о врождённых качествах» сказано точно: «Защитная ци согревает мышцы и плоть, наполняет кожу, увлажняет промежутки между кожей и мышцами и управляет их раскрытием и закрытием». Защитная ци — словно страж кожи. Когда она в достатке, кожа лица становится «плотной», выдерживает ветер и мороз, переносит жару и холод. Если же она ослаблена, кожа лица естественным образом становится «тонкой»: подул ветер, коснулось раздражение — сначала боль, потом краснота. Где уж тут удержать!
I. Причины и следствия жжения и покраснения: не спешите винить косметику
Многие люди, у которых после нанесения косметики возникает жжение и покраснение, первым делом меняют марку или ищут средства «без добавок». Это, конечно, один из подходов, но он не обязательно решает проблему по сути. Традиционная китайская медицина смотрит на этот вопрос не только на состав баночек и флаконов, а на ту конституциональную основу, что скрывается за вашим лицом. Одно и то же средство у других не вызывает никакой реакции, а у вас — жжение. Разница не в баночке, а в защитном барьере кожи.
В клинической практике случаи жжения и покраснения после нанесения косметики чаще всего встречаются у трёх групп людей: во-первых, у тех, у кого изначально ослаблена защитная ци, кто часто страдает от заложенности носа и боится ветра; во-вторых, у тех, у кого лицо гиперемировано, а ладони и стопы горячие; в-третьих, у тех, у кого кожа жирная, а цвет лица тускло-жёлтый. У этих трёх групп механизмы заболевания совершенно разные, и подходы к регулированию тоже прямо противоположные. Если не разбираться, а без разбора наносить на лицо всё подряд, это скорее навредит, чем поможет.
Синдром первый: недостаточность защитной ци лёгких — «городские ворота» лица остались без охраны
У таких людей жжение при нанесении косметики возникает очень быстро, словно лёгкие уколы тонкой иглой, приступами. Покраснение часто охватывает обе щеки и область вокруг глаз, оно не слишком яркое, но не проходит долго. В клинической практике у таких людей часто ногти беловатые, они легко потеют, особенно при небольшой физической нагрузке днём; в обычной жизни боятся ветра, при малейшей перемене погоды начинают чихать, заложенность носа — обычное дело.
Лёгкие управляют кожей и волосами. Когда ци лёгких ослаблена, защитная ци становится недостаточной, и кожа лица превращается в незащищённый город. Именно об этом говорится в «Линшу, главе о врождённых качествах»: защитная ци управляет раскрытием и закрытием. Когда защитная ци слаба, промежутки между кожей и мышцами становятся рыхлыми, и малейшее внешнее раздражение может проникнуть внутрь, вызвав конфликт ци и крови в каналах, поэтому жжение и покраснение приходят вместе. Таким людям для ухода за красотой нужно в первую очередь укреплять ци. Вместо того чтобы ломать голову над выбором косметики, лучше сначала укрепить защитную ци лёгких. В питании можно добавить батат (ямс), пшено и другие продукты, мягко тонизирующие селезёнку и желудок: селезёнка и желудок — источник порождения ци и крови. Когда источник полноводен, защитная ци получает достаточную основу. Следует напомнить: конкретную схему питания должен назначать дипломированный врач традиционной китайской медицины.
Синдром второй: жар в крови, переходящий в сухость — внутренняя «печь» высушила слой увлажнения
Есть и другая категория людей: после нанесения косметики лицо краснеет, будто они выпили вина, особенно заметно на скулах, на ощупь слегка горячее, в жжении ощущается жгучесть, на лице также появляются мелкие сухие шелушения. В клинической практике у многих таких людей наблюдаются беспокойство, бессонница, жар в ладонях и стопах, особенно заметный к вечеру. Стул часто склонен к сухости, моча желтоватая. Это жар в слое крови: жар повреждает жидкость инь, кожа не получает увлажнения, она словно пересохшее русло реки — вылил каплю воды, и сначала жжение, потом яркое покраснение.
Подход к регулированию у такого типа телосложения совершенно противоположен предыдущему. Первым нужно тёплое питание и закрепление, а таким — очищение, увлажнение и мягкое питание. теория традиционной китайской медицины указывает, что при жаре в крови следует ценить прохладное увлажнение. В питании стоит избегать острой и жареной пищи — говядина, баранина, барбекю, белое вино — всё это способствует усилению жара в крови. А вот сладкие и прохладно-увлажняющие продукты, такие как шелковица, лилия, вполне уместны — они помогают питать кровь и инь. Когда инь и кровь восстановятся, сухость на лице естественным образом смягчится. Разумеется, подойдёт ли это конкретному человеку, должен определить дипломированный врач традиционной китайской медицины на очном приёме, прежде чем устанавливать направление терапии.
II. Тонкий анализ: при одинаковых жжении и покраснении направления ухода принципиально различны
Синдром третий: слабость селезёнки с накоплением сырости — увлажнение не проходит, потому что «дорога» заблокирована
Есть ещё одна категория людей, у которых после нанесения косметики возникает жжение и покраснение, но это отличается от двух предыдущих типов. Покраснение у таких людей тусклое, смешанное с желтизной лица — желтизна с красным оттенком, без яркости. На лице много жира, но при этом нет ощущения увлажнённости; часто одновременно и лоснится, и стягивает. Что ни нанеси — всё словно остаётся на поверхности, не впитывается, а вызывает жжение. В клинической практике у таких людей часто наблюдается тускло-жёлтый цвет лица, тяжесть в теле, липкость во рту, неоформленный стул, постоянное ощущение, что не выспался.
Селезёнка управляет переработкой и транспортировкой влаги. Если селезёнка ослаблена, влага застаивается, чистый ян не поднимается, а мутный инь не опускается. Кожа лица в таком состоянии подобна влажному полю: вода вроде есть, но она стоячая, и ростки (то есть кожа) не могут по-настоящему её впитать и использовать. Если в это время наносить различные косметические средства, увлажнённый поверхностный слой становится словно запертые двери и окна: внешние питательные вещества не проникают, внутренняя мутность не выходит, поэтому при нанесении и возникает жжение. Для такого типа телосложения необходимо начинать с активизации селезёнки и выведения сырости. В питании следует сократить употребление холодных, сырых, сладких и жирных продуктов — холодные напитки, сливочные торты и тому подобное — всё это затрудняет ян селезёнки. Полезно употреблять семена кокса (иои) и белые бобы дульче (бай бянь доу) — продукты, укрепляющие селезёнку и выводящие сырость. Долгосрочное регулирование под наблюдением врача — вот правильный путь.
Общий уход: держать оборону «промежутков между кожей и мышцами», сначала защищать конституцию, потом — ухаживать за кожей
Итак, три синдрома — три медицинские логики. Жжение и покраснение после нанесения косметики на лицо у одних — потеря ворот города (недостаточность защитной ци лёгких), у других — пересохшее русло и огонь (жар в крови, переходящий в сухость), у третьих — затор водного пути (слабость селезёнки с накоплением сырости). Направления регулирования у всех совершенно разные. Если не различать конституцию и слепо следовать за другими в приёме тонизирующих средств или гнаться за «восстанавливающей» косметикой, в итоге всё может оказаться пустым. Клинический опыт показывает: при таких проблемах сначала нужно определить главное и второстепенное, а потом уже говорить об уходе. Нельзя подходить ко всем с одной меркой.
Какой бы ни была конституция, главное правило ухода за кожей — не переусердствовать. Частое отшелушивание, одновременное нанесение множества сывороток — это лишняя нагрузка для ослабленных промежутков между кожей и мышцами. Что касается распорядка дня: ночь — важное время для восстановления кожи. Проблемы с цветом лица особенно часто встречаются у тех, кто долго не спит. Ранний отход ко сну позволяет ци каналов печени и желчного пузыря течь свободно и плавно — во многих случаях это самая основная форма ухода. Умеренные физические нагрузки способствуют циркуляции ци и крови, но важна мера — лёгкая испарина. Обильное потоотделение истощает ян и повреждает ци и жидкость, особенно это важно для людей с недостаточностью ци. Конкретные методы наружного лечения и программы упражнений должен определять дипломированный врач традиционной китайской медицины с учётом индивидуальной конституции; слепое следование моде легко повреждает истинную ци. Человек с «тонкой кожей» должен сохранять свою внутреннюю устойчивость, чтобы воспитать в себе тот тёплый, нефритовый блеск.
Задумывались ли вы, что жжение и покраснение после нанесения косметики на лицо — возможно, дело не только в косметике? Это может быть сигналом тела: защитная ци в опасности, кровь инь уже истощена или внутри накопилась сырая мутность. Три совершенно разные проблемы — а написаны они на этой тонкой коже лица. Традиционная китайская медицина смотрит на глубинный корень, на ту основу, что «удерживает или не удерживает». Удержать основу гораздо важнее, чем прикрыть лицо.
Список литературы:
1. Оригинальный текст «Хуанди Нэйцзин · Линшу» доступен в базе данных древних медицинских текстов: https://tcmdata.cintcm.com/
2. Стратегический документ Всемирной организации здравоохранения по традиционной медицине: https://www.who.int/health-topics/traditional-complementary-and-integrative-medicine
3. Официальный сайт Государственного управления традиционной китайской медицины: https://www.satcm.gov.cn/
Ответы на связанные вопросы
I. Каковы причины жжения и покраснения?
Традиционная китайская медицина считает, что причины жжения и покраснения необходимо рассматривать с точки зрения целостного дифференцированного подхода, используя четыре метода диагностики (осмотр, прослушивание, опрос, пальпация) в совокупности, с учётом индивидуальных конституциональных особенностей. Нельзя подходить одинаково ко всем. Конкретное направление регулирования определяется только на очном приёме у дипломированного врача традиционной китайской медицины.
II. Какой срок курса регулирования при тонком анализе?
Срок курса индивидуален и зависит от конституциональной основы человека, степени соблюдения рекомендаций по образу жизни и других факторов. Традиционная китайская медицина придерживается принципа постепенности. Конкретный срок определяется врачом на очном приёме на основе индивидуальной оценки; данный материал не даёт обещаний по срокам.
На что обращать внимание в повседневном уходе при лечении методами традиционной китайской медицины?
В повседневном уходе рекомендуется соблюдать регулярный режим сна, сбалансированное питание, умеренные физические нагрузки и эмоциональную стабильность. Конкретные меры предосторожности следует гибко корректировать в зависимости от индивидуальной конституции и сезонных изменений; за получением адресных рекомендаций можно обратиться к дипломированному врачу традиционной китайской медицины.