Ночью скрежетание зубами, какрассматривать？Эти вопросы у вас также есть?

Снежное царапанье по ночам, этоткажется незначительный недостаток, заставляет многих спать беспокойно, стирать зубы и страдать от болей в лице. Были ли вы когда-нибудь жаловались на того, кто спит beside you, что "ночью звенит"? Или вы просыпаетесь утром с тяжестью в челюсти и стиснутыми зубами? Что же такое скрежетание зубов и почему оно возникает? Какрассматриватьэта проблема， традиционная китайская медицина? Сегодня мы рассмотрим этот вопрос с точки зрения традиционной китайской медицины и ответим на некоторые распространенные вопросы.

Многие спрашивают: я днем расслаблен, почему я продолжаю скрежетать зубами ночью? Традиционная китайская медицина считает, что скрежетание зубов тесно связано с "внутренним дисбалансом" организма. В теории традиционной китайской медицины, ночь - это время, когда инь доминирует, а ян скрывается, если в организме происходит дисбаланс между инь и ян, особенно если "печень-огонь" или "желудок-жар" слишком сильны, это может привести к напряжению мышц и спазмам мышц, что вызывает неосознанные жевательные движения. Например, печень отвечает за сухожилия, когда печень-огонь сильна, сухожилия теряют питание, как струна фортепиано, слишком натянутая, и при малейшемтронутьении она звенит; а также накопление тепла в селезенке и желудке может встревожить сердце и привести к скрежетанию зубов ночью. Эти вопросы указывают на уникальное понимание традиционной китайской медицины о скрежетании зубов ночью - это не изолированный симптом, а сигнал того, что внутренний баланс организма был нарушен.

Вы слышали оговоритьметоде "скрежетание зубов из-за желудочного жара"? Это действительно классическое понимание в традиционной китайской медицине. В классическом труде "Нидэнь цзин" говорится: "Меридиан желудка... если он активен, то возникает болезнь... если он очень силен, то человек хочет подниматься на высокую гору и петь, сбрасывать одежду и бежать", хотя и не описывается скрежетание зубов, но подчеркивается, что аномалии меридиана желудка могут вызывать телесные движения. Что касается "скрежетания зубов ночью", традиционная китайская медицина считает, что при сильном жаре в желудке тепло может подниматься вверх и вызывать спазм жевательных мышц. Например, если вы съели слишком много на ужин, или если вы предпочитаете жирную и острую пищу, это может способствовать накоплению жара в желудке, и тело будет работать "в ночную смену". Тогда, как определить, является ли ваш скрежетание зубов типом "желудочного жара"? Частые сопутствующие симптомы включают: сухость во рту по утрам, запах изо рта, запор, желтый и толстый язык. Если у вас есть эти симптомы, стоит подумать о своей диете.

Кроме жара в желудке, сильный огонь печени также является одной из частых причин. Многие люди wonder: я эмоционально стабильный, почему у меня может быть сильный огонь печени? На самом деле, в современном обществе темп жизни быстрый,сильный стресс, долгое время бодрствование, подавление эмоций, могут привести к застрявшему печеночному газу, который преобразуется в огонь. Традиционная китайская медицина считает, что "печень отвечает за разжижение", когда огонь печени слишком силен, сухожилия теряют эластичность, как пересохшая река, поток не течет свободно, легко "столкнуться" с шумом. Скрежетание зубов ночью - это проявление этой внутренней напряженности. Если у вас есть такие симптомы, как частая злость, сухость глаз, головокружение, шум в ушах, частые сны, вероятность "скрежетания зубов из-за огня печени" велика. В этом случае, традиционная китайская медицина рекомендует начинать с регулирования эмоций и регулярного образа жизни, например, слушать успокаивающую музыку перед сном, избегать ночевки, что поможет успокоить печень и снизить огонь.

Вы можете wonder: скрежетание зубов связано с "жаром" и "огнем", почему есть еще "слабость"? Да, традиционная китайская медицина говорит о "диагностике подефицит и избытокности". Некоторые люди скрежетают зубами ночью, на самом деле, этоисточникв слабость селезенки и желудка, недостаток ци и крови. Например, скрежетание зубов у детей часто встречается, когда функции селезенки и желудка еще не полностью развиты, или неправильное питание приводит к застрявшему питанию; если взрослые долгое время не соблюдают режим питания, слишком много думают, легко повреждают селезенку и желудок. Традиционная китайская медицина считает, что "селезенка отвечает за мышцы", когда селезенка и желудок слабы, мышцы теряют питание, легко возникают неосознанные подергивания, включая жевательные движения "скрежетания зубов". Такие люди часто страдают от желтого лица, отсутствия аппетита, слабости, жидкого стула и других симптомов. Видно, что скрежетание зубов не всегда связано с "жаром", это может быть сигналом организма: вам нужновосполнение "ци".

Теперь, когда мы знаем, что скрежетание зубов может быть связано с огнем печени, жarem в желудке или слабостью селезенки и желудка, как мы можем регулировать это в повседневной жизни? Во-первых, можно немного изменить диету: если у вас есть тенденция к жаре в желудке, рекомендуется есть меньше острой, жареной и сладкой пищи, есть больше легких овощей, таких как кабачки, огурцы; если у вас есть тенденция к огню печени, можно попробовать заваривать воду с ромашкой, семенами кассии, чтобы пить как чай; а для людей с слабостью селезенки и желудка, лучше всего варить суп из ячменя и корня женьшеня, чтобы укрепить селезенку и улучшить ци. Во-вторых, избегать чрезмерных физических упражнений и чрезмерного возбуждения перед сном, можно попробовать погружение ног в теплую воду, чтобы расслабить тело и разум. Надо помнить, что эти методы являются одним из способов повседневного ухода, могут помочь уменьшить скрежетание зубов ночью, но если симптомы продолжаются или усиливаются, рекомендуется обращаться к квалифицированному врачу для консультации и диагностики. Врач традиционной китайской медицины часто подчеркивает, что регулирование скрежетания зубов должно быть индивидуальным, не следует слепо следовать шаблонам.

Врач традиционной китайской медицины в клинической практике, когда принимает пациентов с скрежетанием зубов, сначала через наблюдение,обонцательная диагностика, опрос и осмотр, определяет, является ли это "реальным огнем" или "слабым огнем", или "недостаток ци и крови". Например, у некоторых пациентовязыкголова красный,налет на языкежелтый и толстый，является признаком жара в желудке; у некоторых пациентов края языка красные, пульс тянется, является признаком огня печени; у некоторых пациентов язык бледный,налет на языкебелый и тонкий，пульс слабый, необходимо учитывать слабость селезенки и желудка. В зависимости от типа синдрома, традиционная китайская медицина назначает соответствующие травяные формулы, или комбинирует внешние методы лечения, такие как иглоукалывание, туйна и т.д. Нообратите внимание, здесь толькопредставитьвмедицинадиагностикапрерыватьподход，не является продвижением конкретных услуг. Если у вас есть вопросы о скрежетании зубов ночью, не стесняйтесь обращаться к профессиональному врачу традиционной китайской медицины.

Скрежетание зубов по ночам, этокажется мелкая ночная деятельность, может отражать внутренний дисбаланс организма. С точки зрения традиционной китайской медицины, это может быть вызвано многими факторами, такими как огонь печени, жarem в желудке, слабость селезенки и желудка и т.д. Были ли вы когда-нибудь беспокоены из-за скрежетания зубов? Вы когда-нибудь думали, что это может быть сигналом организма, чтобы изменить диету, эмоции или режим жизни? В повседневной жизни мы можем помочь регулировать это, используя легкую диету и регулярный режим жизни, но если симптомы повторяются или усиливаются, рекомендуется обращаться за профессиональной помощью. В конце концов, у каждого человека свой состав тела, только "диагностика и лечение" можетпо-настоящему найтикорень проблемы. Готовы ли вы начать с сегодняшнего вечера, чтобы обратить внимание на свои сигналы сна и тела?