Автор:Фан Ли, помощник врача китайской медицины (Номер лицензии на практику: застрялпоторописьсемья открываетв результате образования узлачто мы передаем информацию00пять-шестьимбирь и коричневый сахаризменение цвета)
Эта статья написана доктором Фан Ли, основана на классических теориях китайской медицины и клиническом опыте, только для справочных целей. Информация о квалификации можно проверить на официальном сайте Национального комитета здравоохранения.
У вас было такое ощущение: после долгой прогулки икроножные мышцы болят и опухают, и даже feels, что ноги как бы наполнены свинцом и не поднимаются? Это явление "икроножные мышцы болят и опухают, нет сил идти" в повседневной жизни не редкость. Многие задают вопрос: это просто усталость, или тело подает какие-то сигналы? Сегодня мы поговорим о этой проблеме с точки зрения китайской медицины.
Китайская медициначасто говорят "печень управляет мышцами", сила функции печенипрямовлияние сила и состояние мышц конечностей. Когда печень ослаблена, способность преобразовывать воду и влажность снижается, и влажность легко собирается в нижних конечностях, вызывая икроножные мышцы, болящие и опухшие, и тяжесть. В то же время, недостаток производства ци и крови, мышцы не получают достаточного питания, и естественно, "нет сил идти". Поэтому, если у васповторнопоявляетсяэтотсимптомсостояние,можнопоразмыслить：не было ли у вас lately нерегулярного питания, чрезмерных забот, или долгого сидения, недостатка физической активности?
С точки зрения меридианов, икроножные мышцы - это место, где проходят меридианыдостаточныйслишкомянмочевой пузырьмеридиан идостаточныйслишкоминьселезенкамеридиан. Эти два меридиана тесно связаны с циркуляцией ци и крови во всем теле. Если меридианы заблокированы, ци и кровь застаиваются, возникает ощущение боли и опухания; а "нет сил идти" часто связано с недостатком ци и крови - недостаток ци и крови, нет силпродвижениеконечностьтеложизньдвижение. Другими словами, это может быть проявление "не проходимо - больно" и "не питается - больно".
Кроме чрезмерной усталости, некоторые повседневные привычки могут спровоцировать или усугубить это состояние. Например, долгое ношение высоких каблуков, долгое стояние и сидение, охлаждение, или состояние субздоровья, такое как сильная влажность, недостаток ци и крови. Врач китайской медицины, консультирующий пациентов, обнаружил, что многие пациенты, обратившиеся к ним за консультацией, упомянули о проблеме "икроножные мышцы болят и опухают, нет сил идти", особенноочевидный в периоды изменения seasons или влажной погоды. Это показывает, что внешние влажные факторы и внутренняя слабость печени часто "работают вместе".
Конечно, есть, носледует обратить внимание: эти методы относятся к повседневному уходу, и не могут заменить профессиональное лечение. Например, можно попробовать мыть ноги теплой водой, температура около сны хаотичные°C, на буквы так просто-рассмотреть веко минут, что способствует улучшению кровообращения в нижних конечностях. В повседневной жизни можно выполнять простые упражнения для ног, такие как подъемы на носки и опускание на пятки. В питании можно есть продукты, которые укрепляют печень и выводят влажность, такие как бамия, красная фасоль, ямс и т.д. Однако, конкретные планы лечения рекомендуется обсудить с практикующим врачом китайской медицины в официальной медицинской организации, чтобы врач мог определить план лечения на основе вашей конституции.
Если это состояние продолжается, илисопровождаетсянижние конечности отеками, изменением цвета кожи, усилением боли и т.д., это требует внимания. Это может быть связано со здоровьем сосудов, нервов, костей и других систем. Китайская медицина говорит о "лечении до возникновения болезни", что означает, что в случае возникновения проблемы, необходимо предпринять меры по корректировке образа жизни для предотвращения. Например, избегать долгого пребывания в одной позе, вставать и двигаться каждые час, это хорошие привычки.
В конечном итоге, это сигнал тела: возможно, это слабость печени и избыток влажности, или блокировка меридианов, или недостаток ци и крови. Для таких проблем нет универсального метода, который бы сразу дал эффект, а необходимо комплексное регулирование в питании, режиме и физической активности. Если вы часто страдаете от этой проблемы, спросите себя: не нужно ли дать телу отдых? Или, может быть, стоит найти профессионального врача китайской медицины и хорошо его осмотреть?
Подсказка: