Автор: Ван Цзенxiang
Врач-практик традиционной китайской медицины (регистрационный номер: 241410926000017) Статья написана доктором Ван Цзенxiang, основана на классических теориях традиционной китайской медицины и клиническом опыте, предназначена только для普及知识. Информация о квалификации можно проверить на официальном сайте Национального комитета здравоохранения.
В повседневной жизни мы часто сталкиваемся с такой ситуацией: частые поллюции в ночное время,第二天 просыпаемся с отсутствием сил. Это не мелочь, а сигнал организма. Теория традиционной китайской медицины считает, что это может быть связано с虚弱ностью почек, чрезмерным огнем сердца, внутренним накоплением湿热 и другими факторами.
Один. В虚弱ность почек:根源遗精
Традиционная китайская медицина считает, что почки — это основа здоровья, они отвечают за репродукцию и развитие. В虚弱ности почек происходит ослабление семенной преграды, что приводит к частым поллюциям. Симптомы虚弱ности почек включают слабость в пояснице и коленях, головокружение, звон в ушах, бледность лица и т.д.
#### Механизм: недостаток почечной эссенции, не может питать мозговую субстанцию,从而导致 отсутствие сил.
#### Уход: рекомендуется выполнять массаж поясницы, чтобы укрепить почечную энергию; в рационе можно включать продукты, укрепляющие почки, такие как черные семена и грецкие орехи.
Два. Чрезмерный огонь сердца: огонь тревожит сердце
Чрезмерный огонь сердца приводит к беспокойству сердца, что может вызвать поллюции. Симптомы чрезмерного огня сердца включают беспокойство, бессонницу, сухость во рту и горло, красный кончик языка и т.д.
#### Механизм: чрезмерный огонь сердца, тревожит сердце,从而导致 ослабление семенной преграды.
#### Уход: рекомендуется поддерживать спокойствие и избегать чрезмерного труда; в рационе можно включать продукты, охлаждающие сердце, такие как莲子 и лилия.
Три. Внутреннее накопление湿热: влажность затрудняет работу печени
Внутреннее накопление湿热 приводит к слабости печени, что может повлиять на удержание семени. Симптомы湿热 включают горькость и сухость во рту, желтый цвет мочи,黏稠 стул и т.д.
#### Механизм: влажность затрудняет работу печени,从而导致 слабость печени и ослабление семенной преграды.
#### Уход: рекомендуется питаться легкой и легкой едой, избегать жирной и острой пищи; можно включать продукты, способствующие выведению влажности, такие как корень корня и красная фасоль.
Четыре. Общие рекомендации
1. Умеренные физические упражнения
Умеренные физические упражнения могут укрепить иммунитет и улучшить симптомы частых поллюций и отсутствия сил.
2. Регулировка режима дня
Регулярный режим дня и избегание熬夜 помогут регулировать функции организма и улучшить симптомы.
3. Диетическое регулирование
Питание должно быть легким и легким,多吃 овощи и фрукты,适量摄入 белок, избегать острой и жирной пищи.
4. Психологическая регуляция
Поддержание спокойствия и избегание чрезмерного напряжения и тревоги поможет улучшить симптомы.
> "Диета с ограничениями, регулярный режим дня, избегание чрезмерного труда, поэтому тело и дух могут быть здоровыми, и можно дожить до старости, дожить до ста лет" — "Хuangdi Neijing · Suwen · Guanzhong Zhenren Lun".
Через анализ теорий традиционной китайской медицины мы можем понять причины частых поллюций и отсутствия сил на следующий день и методы их регулирования. В повседневной жизни мы должны обращать внимание на изменения в организме, своевременно регулировать образ жизни и поддерживать психическое и физическое здоровье.
Ссылки на источники:
Текст "Хuangdi Neijing · Suwen" можно найти в базе данных древних китайских медицинских текстов: https://tcmdata.cintcm.com/
Стратегический документ ВОЗ о традиционной медицине: https://www.who.int/health-topics/traditional-complementary-and-integrative-medicine
Официальный веб-сайт Государственного управления традиционной китайской медициной: https://www.satcm.gov.cn/