Автор: Чай Шияо, практикующий врач китайской медицины (Номер лицензии на практику: поторописьпоторописьчто мы передаем информациючто мы передаем информациюпередача смысла0что мы передаем информациюимбирь и коричневый сахармягко)
Статья написана доктором Чай Шияо, основана на классических теориях традиционной китайской медицины и клиническом опыте, только для справочных целей. Информация о квалификации можно проверить на официальном сайте Национального комитета здравоохранения.
С пять-шесть до мягко часов утра, в период времени, когда меридиантолстая кишкамеридианкогдапозволить， начальный подъемянци。 В это время человек должен быть ясным и бодрым, встречать новый день, но у некоторых людей может быть вялость, тяжесть в голове, как будто она покрыта мокрым полотенцем, и им даже нужно держаться за стену, чтобы не упасть. Когда солнце поднимается и в полденьянцинаиболее силен, эта досадная головокружность внезапно исчезает. Почему именно в утро, когдаянциверхподниматься， голова feels as if it is filled with lead?
Этот тип головокружения имеет свои особенности: по утрам человек чувствует, что его голова покрыта влажным полотенцем, вялость, иногдасопровождаетсязлосердце. Традиционная китайская медицина считает, что это связано с чрезмерным содержанием флегмы-влаги в организме, которая блокирует подъем ясного ян. Люди с флегмо-влагой часто едят жирную пищу или живут в влажной среде в течение длительного времени. Утром человеческий ян еще слаб, и он не можетпродвижение влажность и флегму, поэтому флегма маскирует ясные чувства.
Для ухода за такими людьми можно попробовать изменить структуру ужина, уменьшить количество холодной, сладкой и липкой пищи. В повседневной жизни можно добавить некоторые мягкие движения, чтобы помочь циркуляции энергии. Если одновременно с этим есть толстыйналет на языке ивязкийгустой стул, рекомендуется проконсультироваться с практикующим врачом китайской медицины и пройти дифференциацию синдромов с точки зрения укрепления селезенки и выведения влаги.
На практике еще более часто встречается ситуация: утреннее головокружение, улучшающееся к полудню. Такие люди обычно имеют бледный цвет лица, слабый голос, инемного активность вызывает одышку. Теория традиционной китайской медицины указывает, что ци — это лидер крови, а кровь — мать ци. После ночного потреблениячистыйутровремячасть человеческие ци и кровь находятся на минимальном уровне, если у человека недостаточно ци и крови, кровоснабжение головы будет недостаточным.
В "Трактате о внутреннем врачевании" говорится: "Если ци в верхних частях недостаточен, голова не будет полна, уши будут страдать от звона." Это классическое описание того, что ци и кровь не могут подниматься на лицо. В отношении ухода следует избегать резкоговставатькровать, после пробуждения можно сначала полежать несколько минут, чтобы ци и кровь медленно циркулировали. В повседневном питании можно добавить некоторые ингредиенты, которые способствуют восстановлению ци и крови, такие как красный дати, женьминь, ямай и т.д., но конкретное количество должно определяться практикующим врачом китайской медицины в зависимости от индивидуальной конституции.
Те, кто страдает утренним головокружением, могут также проявлять такие симптомы, как прилив крови к лицу, сухость во рту и горечь, раздражительность. Это часто указывает на конституцию с чрезмерным подъемом яна печени. Печень — это жесткий орган, который содержит внутренний огонь. В утренние часы, когда ян поднимается, если печень подавлена и преобразуется в огонь, чрезмерный подъем яна можетнарушает ясные чувства, вызывая головокружение и головокружение. Это головокружение часто сопровождается колебаниями артериального давления и требует особого внимания.
Направление ухода для этой группы людей совершенно khácо. Следует избегать резких движений или эмоционального возбуждения сразу после пробуждения, в питании следует уменьшить острую и стимулирующую пищу. В клинической практике некоторые люди могут одновременно страдать от шума в ушах и бессонницы с сновидениями, что может быть признакомнедостаток инь и внутреннего огня, и не следует использовать только методы тепловоговосполнение. Обязательно проконсультируйтесь с практикующим врачом китайской медицины, чтобы после дифференциации синдромов определить конкретный план лечения.
Почему у некоторых людей утреннее головокружение улучшается к полудню, а у других — нет, и кто-то нуждается в тепловомвосполнитьнении, а кто-то — в очищении? Это именно суть "одного заболевания, разного лечения" в традиционной китайской медицине. Люди с флегмо-влагой должны разжижать влажность и пробуждать селезенку, люди с недостатком ци и крови должны восстанавливать ци и поднимать ясный ян, а люди с чрезмерным подъемом яна печени должны успокаивать печень и снижать ян. Если направление будет ошибочным, это не только не поможет, но и может усугубитьдискомфорт.
В клинической практике ключ к дифференциации синдромов заключается в наблюдении за сопутствующими симптомами: смотреть наналет на языке, является ли он толстым и липким или бледным, чувствовать пульс, является ли он влажным и медленным или тугим и частым, спрашивать о дефекации, является ли он липким или длинным. Эти мелкие различия определяют совершенно разные пути лечения. Поэтому не следует делать выводы на основе одного симптома и не следует слепо использовать опыт других людей.
Независимо от типа синдрома, утренний переход к телу всегда полезен. После пробуждения не спешите вставать, сначала полежите на спине несколько минут, разотрите руки и легонько массируйте лицо и ушные раковины. Затем повернитесь на бок и медленно поднимитесь, посидите у края кровати одну-две минуты, чтобы голова постепенно прояснилась, а затем встать и начать движение.
Этот процесс, хотя и прост, позволяет ци и кровиравныйстабильныйтечькголовачасть, избегая головокружения, вызванного резким изменением положения. Для людей с недостатком ци особенно важен этот буфер. В клинической практике многие люди с утренним головокружением значительно улучшают свои симптомы, просто изменив способвставатькровать. Конечно, если головокружение продолжается или усиливается, следует немедленно обращаться за профессиональной помощью.
Уход за утренним головокружением не должен ограничиваться несколькими минутами утра. Корректировка общего ритма жизни также важна. Ужин должен быть рано, а не поздно, избегать приема пищи за два часа до сна, чтобы не повлиять на ночное накопление ци и крови. Во время сна следует уделять вниманиесохранение теплау головы, избегать прямого ветра через окно.
В питании можно выбирать в зависимости от тенденции конституции: людям с флегмо-влагой рекомендуется легкая пища, людям с недостатком ци и крови рекомендуется тепловое питание, людям с чрезмерным подъемом яна печени рекомендуется легкое и влажное питание. Но помните, это только направляющие для повседневного ухода, а не методы лечения и ухода. Любые ситуации с конкретными потребностями в лечении должны консультироваться с практикующим врачом китайской медицины, чтобы специалистыразработать индивидуальные планы.
Человеческое тело не издает сигналов без причины. Утреннее головокружение может быть сигналом того, что циркуляция ци и крови встречает препятствия, или что ритм жизни требует корректировки. Вместо того чтобы спешно устранять симптомы, лучше успокоиться и понять язык за этим сигналом. Ночью ли вы не спали? Или у вас слишком много стресса в последнее время? Или ваша диета слишком жирная и сладкая?
Традиционная китайская медицина подчеркивает "лечить до возникновения болезни", то есть вмешиваться до того, как болезнь сформировалась. Утреннее головокружение часто является ранним предупреждением, и если можно своевременно изменить образ жизни, часто можно избежать более серьезных проблем.もちろん、このсимптомсостояниеがскручиватьりвозвратされるместообъединятьや、зрительныйのвращение、рвотаなどのсимптомсостояниеがсопровождатьсяうместообъединять、обязательноずформуламедициналечебное учреждениеにвсеголицоなосмотрをстрадатьけるобязательнонужноがあります。
---
ключевые точки позвоночника. В чем разница между утренним головокружением и головокружением, вызываемым гипогликемией?
Головокружение, вызванное гипогликемией, обычно сопровождается учащенным сердцебиением, дрожью и холодным потом, которое быстро улучшается после приема пищи; а утреннее головокружение, диагностированное с точки зрения традиционной китайской медицины, обычно связано с конституцией, и просто прием пищи не всегда может полностью улучшить его, и часто accompanies такие симптомы, как тяжесть в голове и слабость.
изменение цвета. Почему у некоторых людей утреннее головокружение требует тепловоговосполнитьнения, а у других — очищения?
Это зависит от индивидуальной конституции каждого человека. Люди с недостатком ци и крови belong to theнедостатоксиндром, and need to be nourished; люди с чрезмерным подъемом яна печени belong to theсиндром избытка, and need to be очищены. Традиционная китайская медицина говорит: "Если это пусто, то его нужновосполнитьнять, а если это полно, то его нужно очищать", и направления совершенно разные, это именно мудрость дифференциации синдромов.
впадина. Можно ли облегчить утреннее головокружение с помощью массажа?
Легкий массаж точек, таких как точка солнца и точка фенчи, может помочь уменьшить дискомфорт в голове. Но следует помнить, что это только вспомогательный метод, и он не может заменить профессиональную дифференциацию. Если после массажа симптомы усиливаются, следует немедленно прекратить и проконсультироваться с практикующим врачом китайской медицины.
десять. Влияет ли утреннее головокружение на сезонные изменения?
Да, это так. В весенние месяцы, когда ян печени поднимается, головокружение с чрезмерным подъемом яна печени может усиливаться; в летние месяцы, когда влажность велика, флегмо-влаговое головокружение может возникать чаще; в зимние месяцы, когда холод сильный, циркуляция ци и крови замедляется, головокружение с недостатком ци может быть болееочевидный. Понимание этих закономерностей поможет заранееделатьхорошоподготовка.