Не спешите называть это просто "плохим настроением"

Многие думают, что ощущение пустоты и потери ориентации в голове — это просто "плохое настроение" или "слишком много думают", и достаточноотдыхна мгновениеилиповоротперемещениевниманиесилатогдамочьхорошо。 На самом деле это не так. В традиционной китайской медицинеэто ощущение часто не связано только с эмоциональными колебаниями, оно больше resembles сигнал — внутренний баланс ци и органов тела начал нарушаться. Как если бы почва, которая не получает достаточно воды, не может вырастить здоровые растения; так и человеческий ум, если он не получает достаточного питания, может испытывать ощущение "пустоты и потери ориентации". Сегодня мы поговорим о этом явлении и найдем ответы в классических текстах.

В традиционной китайской медицине нет прямого названия для этого состояния, но оно часто связано с такими понятиями, как "нестабильность ума", "внутренний беспокойство" и "пустота и беспокойство". Почему? Потому что сердце belongs to огонь в пяти элементов, оно отвечает за кровь и хранение ума. Ум требует питания кровью, чтобы быть спокойным, как лампа, которая горит ярко, когда масло đầy. Если ци и кровь ослаблены, или недостаточно инь, сердце может легкоплаватьдвижение, и человек будет чувствовать, что его сердце не имеет опоры, и он не можетсидеть или стоять спокойно. В клинической практике это состояние часто встречается у людей, которые долгое время работают, чрезмерно думают или страдают от недостатка инь из-за ночевки, они часто также страдают от таких симптомов, как учащенное сердцебиение, бессонница, легко пугаются и т.д.

> “Женщины с внутренним беспокойством, которые любят плакать и хотят плакать, как будто они контролируются чем-то невидимым, часто чихают и тянутся.” — “ДжиньGui YaoLue · Женские заболевания и их лечение”

Эта фраза говорит о том, что некоторые женщины (но также и мужчины) могут неожиданно плакать и хотеть плакать, как будто они контролируются чем-то невидимым, и часто чихают и тянутся. Это "внутреннее беспокойство"означает недостаток инь в пяти органах, внутреннийсухостьжар. Недостаток инь в сердце, потеря питания ума, приводит к тому, что человек становится беспокойным и подавленным, а также к тому, что он хочет вздыхать и чихать. Это ощущение "пустоты и потери ориентации" является результатом того, что инь не контролирует ян, и внутренний пустой огонь беспокоит.

Современный темп жизни быстрый,сильный стресс, ночевка — это обычное дело. В долгосрочной перспективе это приводит к истощению инь и крови в организме. Инь и кровь похожи на корни дерева, если корни слабы, то и ветви будуткачатьсяаться. Поэтому, когда вы чувствуете, что ваше сердце не имеет опоры, спросите себя: не слишком ли вы часто ложитесь спать поздно? Не слишком ли вы думаете и делаете слишком мало? Тело действительно напоминает вам этим способом: времяотдых.

Кроме недостатка инь и крови,ещеестьодин вид распространенное состояние — “ослабление сердца и селезенки”. Сердце отвечает за кровь, селезенка управляет кровью, селезенка — это “производственный цех” ци и крови. Если селезенка ослаблена из-за чрезмерных мыслей или несбалансированного питания, производство ци и крови будет недостаточным. Сердце не получает достаточного питания, как ребенок, который не ел, естественно, будет капризным. Люди, страдающие от этого состояния, кроме того, часто страдают от плохого аппетита, неформального стула, быстрой утомляемости и желтой кожи. В клинической практике необходимо сначала определить, является ли это состояние в основном связано с “недостатком инь и крови” или “ослаблением селезенки и ци”, так как методы коррекции различаются.

Посколькукорень заключается в “истощении”, уход должен начинаться с “тишины” и “питания”. Тишина — это не просто лежать без движения, а позволить сердцу успокоиться. Например, каждый день уделять несколько минут на медитацию, закрывать глаза, сосредоточиться на своем дыхании, неоценкасудитьить, не следовать, как нажать кнопку паузы для ума. Питание — это правильное питание. В традиционной китайской медицине говорится “пять зерен — это питание”, белый рис, рисовая каша и другие мягкие продукты наиболее полезны для селезенки и желудка. Если вы чувствуете, что ваше сердце беспокоится и горит, вы можете выпить немного воды из зеленого бамбука или чая с шишками, но не переусердствуйте, так как это холодно. Помните, что любая коррекция должна проводиться под руководствомпрактикующийвмедицина, так как у каждого человека разный тип телосложения, и методы различаются.

Те, кто страдает от “пустоты и потери ориентации”, почему одни используют тепловые добавки, а другие — охлаждающие? Это мудрость традиционной китайской медицины “один и тот же диагноз, разные методы лечения”. Если у этого человека холодные руки и ноги, он боится холода,налет на языке бледный, возможно, это недостаток сердца ян, который требует теплового питания; если у этого человека тепло в ладонях, сухость во рту, красный язык с тонким слоемналет на языке, то, вероятно, это недостаток инь и крови, который требует питания. В клинической практике некоторые люди могут страдать от таких симптомов, как сжатие в груди, вздыхание, вздутие живота, что может быть связано с “застоем ци”, и их не следует простовосполнение и укрепление, а сначала нужнопрочищать ци.

Еслиэто ощущение “пустоты и потери ориентации” продолжается долго и даже влияет на сон, работу и взаимоотношения с другими людьми, то следует быть внимательным, не является ли это “заболеванием застоя” или “бессонницей”. Современная медицина может называть это “состоянием тревоги” или “тенденцией к депрессии”, но традиционная китайская медицина больше внимания уделяетдисбалансу телосложения. Например, люди, которые долгое время находятся в условиях высокого давления, могут развить застой ци и повреждение инь, ипоявляется аналогичные симптомы. В этом случаепростопищатерапия или медитация могут быть недостаточными, и потребуется комплексное лечение, включая коррекцию режима дня, упражнения (например, Ба Дuan Jin, прогулки), психологическую поддержку и т.д. Помните, это не проблема, которую можно решить, просто “открыв глаза”, это требует времени и терпения.

---