Автор:Чай Шаян, практикующий врач китайской медицины (Номер лицензии на практику: поторописьпоторописьчто мы передаем информациючто мы передаем информациюпередача смысла0что мы передаем информациюимбирь и коричневый сахармягко)
Статья написана доктором Чай Шаяном, основана на классических теориях традиционной китайской медицины и клиническом опыте, предназначена только для популяризации знаний. Информация о квалификации можно проверить на официальном сайте Национального комитета здравоохранения.
У вас также была такая ситуация: ночью вас разбудили кошмарные сны, сердце бешено колотилось, пот стекал по подушке, долго не могли успокоиться? Эта проблема "частые кошмары, после которых сердце бешено колотится" не позволяет вам быть бодрым днем и бояться заснуть ночью? С точки зрения традиционной китайской медицины, что может скрываться за этим? Как мы можем регулировать это в повседневной жизни?
Почему некоторые люди постоянно страдают от кошмаров, и после этого они очень встревожены? Традиционная китайская медицина считает, что сон тесно связан с функциями сердца, печени, почек и других органов. Сердце управляет умом, печень хранит душу, почки управляют страхом. Когда ци сердца недостаточен, кровь печени ослаблена илиэссенция не укреплен, ум и душа теряют покой, и часто возникают кошмары и встревоженность после пробуждения. Вы когда-нибудь думали, что это "частые кошмары, после которых сердце бешено колотится" может не быть просто случайностью, а сигналом организма: вам нужно обратить внимание на внутренний баланс?
В традиционной китайской медицине кошмары и встревоженность после пробуждения часто встречаются в следующих типах синдромов: один - недостаток ци сердца и печени, проявляющийся легкой паникой, страхом и многими снами; два - ожог печени огнем, часто сопровождающийся раздражительностью и горечью во рту; три - нарушение взаимодействия сердца и почек, часто сопровождающееся болями в спине и бессонницей. Практикующие врачи часто встречаются с такими пациентами. Нообратите внимание, чтобы определить, к какому типу относится конкретный случай, необходимо профессиональное исследование и дифференциация синдромов. Вы когда-нибудь пробовали самодиагностику? На самом деле, у каждого человека своя конституция, и подход к регулированию также должен быть индивидуальным.
Для проблемы "частые кошмары, после которых сердце бешено колотится" традиционная китайская медицина предлагает следующие советы по повседневному уходу: сначала, в еде можно употреблять некоторые продукты, которые успокаивают ум и укрепляют волю, такие как лилия,семена лотоса, саньцайрен, гуаньянцзю. Во-вторых, избегайте чрезмерного возбуждения или размышлений перед сном, можно попробовать мыть ноги теплой водой, легкий массаж точки юньцюань. Кроме того, поддержание регулярного распорядка дня и умеренных физических упражнений также помогает регулировать ци и кровь. Но нужно помнить, что эти методы являются только частью повседневного ухода и не могут заменить профессиональное лечение. Если вы долгое время страдаете от этой проблемы, рекомендуется обращаться в официальные медицинские учреждения для консультации, чтобы практикующий врач китайской медицины разработал индивидуальный план регулирования.
Когда кошмар внезапнонападениеает, и сердце бешено колотится, какие меры можно предпринять в экстренной ситуации? Традиционная китайская медицина считает, что надавливание на точку иньгуань (на два цуня над запястьем) и точку шэньмэнь (намедиальная сторона запястья, на стороне мизинца) помогает успокоить ум и укрепить сердце. В то же время, глубокое дыхание, вдох носом и медленный выдох ртом, также помогает успокоить эмоции. Но подходит ли это всем? Практикующие врачи подчеркивают, что это зависит от индивидуальных особенностей каждого человека, а не только от временного облегчения.
В общем, "частые кошмары, после которых сердце бешено колотится" не является мелочью, это может быть признаком дисфункции сердца, печени, почек и других органов. Через дифференциацию синдромов традиционной китайской медицины и рациональные привычки в жизни, возможно, можно постепенно улучшить качество сна. Но помните, чтоосноваписьмо только для обсуждения знаний, не является рекомендацией по лечению. Если у вас есть такие проблемы, стоит подумать: нужно ли изменить свой образ жизни? Нужна ли помощь профессионального врача? В конце концов, здоровый сон - это основа для спокойствия и благополучия.