著者：李明久
中医執業医師（執業証番号：141330522000349）本稿は李明久医師が執筆し、中医の古典理論と臨床経験に基づくもので、あくまで科普参考です。執業資格は国家衛生健康委員会の公式サイトで公開検証可能です。
日常生活の中で、このような経験をしたことはありませんか？突然のめまい、耳鳴り、耳が詰まったような感覚。この症状は多くの人を悩ませるかもしれませんが、中医の観点から見ると、これらの症状は身体があなたに警告を発している可能性があります。
1. 現象の説明：どのような人に多いか？
臨床において、めまい・耳鳴り・耳閉感は中高年に多く見られ、特に長期間にわたり高ストレスな職場環境や不規則な生活を送っている人々に多く見られます。また、女性は月経期や妊娠中にもこのような症状が現れやすいです。
2. 証型A：肝陽上亢（かんようじょうこう）
症状：めまい、耳鳴り、頭部の脹痛（はりつくような痛み）に加え、イライラしやすく怒りっぽい、不眠・夢が多いなどの症状を伴う。病機は肝腎陰虚により肝陽が上亢することです。養生方法：
- 飲食調理：あっさりとした食事を心がけ、野菜や果物を多く摂り、辛いものや油っこいものは控える。
- 情志調養：気持ちを穏やかに保ち、感情の起伏を避ける。
- 中医調治：肝を平らげ陽を沈め、陰を滋し火を下す薬物、例えば天麻、釣藤、石決明などを用いることができます。
3. 証型B：気血不足（きけつふそく）
症状：めまい、耳鳴り、頭部のぼんやり感に加え、顔色が青白い、疲労感、動悸などの症状を伴う。病機は気血が不足し、頭面部に上栄できないことです。養生方法：
- 飲食調理：タンパク質やビタミンを豊富に含む食品、例えば卵、牛乳、赤身の肉、野菜などを多く摂る。
- 適度な運動：体育運動を強化し、体質を向上させる。
- 中医調治：気を補い血を養い、脾を健やかにし気を益する薬物、例えば黄耆、当帰、党参などを用いることができます。
4. 証型C：痰湿内阻（たんしつないそ）
症状：めまい、耳鳴り、頭部の重だるさに加え、胸のつかえ、悪心、嘔吐などの症状を伴う。病機は痰湿が内部に阻滞し、清陽が上昇しないことです。養生方法：
- 飲食調理：あっさりとした食事を心がけ、油っこいもの、生冷のもの、刺激物を避ける。
- 良い生活習慣を保つ：禁煙・節酒し、過度な疲労を避ける。
- 中医調治：痰を化し湿を祛り、脾を健やかにし湿を利する薬物、例えば半夏、陳皮、茯苓などを用いることができます。
5. 共通のアドバイス
- 休息を重視する：十分な睡眠を確保し、過度な疲労を避ける。
- 適度な運動：体質を強化し、免疫力を高める。
- 良好な心持ちを保つ：感情の起伏を避け、気持ちを穏やかに保つ。
中医理論は「正気内に存すれば、邪干す可からず」と指摘しています。健康な身体を保ってこそ、様々な病気の侵入を防ぐことができます。めまい・耳鳴り・耳閉感に対しては、警戒を怠らず、生活様式を適時に調整し、必要に応じて中医師の助けを求め、共に私たちの健康を守りましょう。
参考文献『黄帝内経・素問・陰陽応象大論篇第五』
国家中医薬管理局公式サイト：https://www.satcm.gov.cn/